最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-27 09:45:29.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
今回は自分で押せる簡単なツボをいくつかご紹介します！体調や気分に合わせて試してみてください。1 合谷（ごうこく）◯場所 手の甲側、親指と人差し指の骨が交わるくぼみ◯効果 頭…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-25 16:16:16.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
シェイプアップ中でも罪悪感なく食べられる間食を紹介します！1 低カロリー＆満足感のあるおやつ・ゆで卵（たんぱく質豊富で腹持ち◎）・ギリシャヨーグルト（糖質控えめ＆高たんぱく…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-25 12:20:28.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
今回は薄着の季節に向けて、簡単にできるシェイプアップ方法を紹介します！1 毎日5分！お腹＆ウエスト引き締めエクササイズ◯プランク（体幹強化）・うつ伏せになり、肘とつま先で体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-25 11:47:27.0
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道下 聖奈
冬から春にかけての季節の変わり目は、気温差や花粉、環境の変化などで体調を崩しやすい時期です。以下のポイントに気をつけると、健康的に過ごしやすくなります！1 寒暖差対策・朝晩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-20 14:49:08.0
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道下 聖奈
今回は花粉症対策の続き、「症状を和らげる」についてお話します。3 症状を和らげる（花粉症のダメージを軽減）◯鼻のムズムズ・くしゃみ対策・鼻うがい（生理食塩水） で花粉を洗い…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-20 14:45:09.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
花粉症対策は、「花粉を避ける」「体質を整える」「症状を和らげる」 の3つがポイントです。今回は「花粉を避ける」「体質を整える」についてお話します。1 花粉を避ける（物理的対策…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-20 13:41:47.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
疲れにくい身体を作るには、筋力・持久力・回復力 の3つを高めることが大切です。これには 運動・食事・生活習慣 をバランスよく整えることが効果的です。1 運動 エネルギーを生み出…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-20 09:53:35.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
今回は春に向けての身体作りについてお話します。身体作りをするなら、目標によってアプローチが変わりますが、基本的には 運動・食事・生活習慣 の3つが大切です。1 運動 目的別の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-18 15:47:59.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
今回は肩甲骨のストレッチについてお話しします。肩甲骨のストレッチを行うことで、肩こりや猫背の改善、肩の可動域向上につながります。以下のストレッチを試してみてください！1 肩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-02-18 15:14:04.0
- 投稿者：
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道下 聖奈
今回は肩甲骨の役割についてお話しします。肩甲骨（けんこうこつ）は、肩関節の動きや安定性を支える重要な骨で、以下のような役割を持っています。1 腕の自由な動きをサポート肩甲骨…
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リフラ 横浜店(REFLA)のクーポン
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
- 有効期限：
- 2025年04月末日まで
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 産後２年以上のママ/出産未経験の女性の方
- 有効期限：
- 2025年04月末日まで
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新
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 安定期(16週)～臨月(36週)まで
- 有効期限：
- 2025年04月末日まで
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新
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 安定期(16週)～臨月(36週)まで
- 有効期限：
- 2025年04月末日まで
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新
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- ３０歳以降の方専用のクーポンです
- 有効期限：
- 2025年04月末日まで
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
- 有効期限：
- 2025年04月末日まで
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
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