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ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津【レクサーパーソナルジム】

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レクサー梅田中津(ReXeR)のブログ

最新ブログ一覧

153件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-26 17:52:01.0

投稿者：

宮尾翼

食べながら痩せる方法とは？

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。本日は、食べながら痩せる方法についてお話していきます。皆さんは食事を摂った後に、なんだか「体が温かくなった…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-18 13:18:28.0

投稿者：

澤田麻綾

トレーニングされている方に食べてほしくない物５選

こんにちはReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津トレーナー澤田です^ ^筋トレされている方に食べて欲しくない5つを紹介したいと思います！ダイエット中だけでなく、普段からあまり食べてほし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-10 15:57:49.0

投稿者：

宮尾翼

バナナの重要性とは？

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。本日は、バナナの重要性ついてお話していきます。筋トレされている方や美容に気をつかっている方に重宝されている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-08 13:42:05.0

投稿者：

澤田麻綾

寒いからこそウォーミングアップの重要性

こんにちはReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津トレーナー　澤田です^ ^12月に入りどんどん寒くなってきましたね...運動前に行うウォームアップの目的と効果をご存知でしょうか？運動を行う…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-07 14:56:14.0

投稿者：

宮尾翼

冷水と白湯どちらが体に良い？

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。本日は、冷水と白湯どちらが体に良いのかついてお話していきます。最近は平均気温がグッと下がり、すっかり冷え込…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-04 14:37:29.0

投稿者：

澤田麻綾

骨盤のゆがみ

こんにちはReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津　トレーナー澤田です(^^)骨盤は、体の基礎となる大切な部位の1つです。長時間の座り仕事やスマートフォンなどの増加により、骨盤の歪みが起…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-03 16:49:19.0

投稿者：

坪谷智美

【トレーナー：坪谷】楽しい山登り♪

こんにちわ！大阪市北区　中津駅から1分の場所にあるパーソナルジムのReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津女性トレーナーの坪谷です^^突然ですが、お休みの日はたくさん歩いていますか？タ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 16:26:37.0

投稿者：

宮尾翼

有酸素運動の罠について

こんにちは！ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津店トレーナー　宮尾です。本日は、有酸素運動の罠についてお話していきます。ダイエットで最初に思い浮かぶのは有酸素運動という方も多いか…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-11-26 12:51:29.0

投稿者：

澤田麻綾

食べすぎ飲み過ぎた翌日は要注意！！

こんにちはReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津トレーナー澤田です^^これからの時期、年末に向けて忘年会シーズンが始まりますね( ´ ▽ ` )食べ過ぎたり飲みすぎた翌日の過ごし方をご紹介…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-25 13:29:29.0

投稿者：

坪谷智美

パン好き女子に朗報！ダイエット中でも食べられるパン

こんにちは！梅田駅から徒歩10分のところにあるパーソナルジムのReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津女性トレーナーの坪谷です^^お客様と食事の話をしている時に一番多い食べものワードが「…続きを見る