最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-27 19:52:10.0
- 投稿者：
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！O脚・X脚でお悩みの方へ立ってる時や、歩く際に膝とつま先の向きは、どのように合わせたらいいのか気になりますよね。基準としては、足の人差し指と膝の中心を…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-26 19:24:15.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！肩が挙がらなくなる弊害肩を挙げる可動域が制限されてくると、万歳する際に腰を反らせた動きで補うため腰の痛みにつながりやすくなります。－－－－－－－－－…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-24 22:33:44.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！猫背を改善していくためには丸めることができないと治りません猫背姿勢の人は、背骨を引き伸ばしながら丸めることが難しくなります。適切に背骨を丸めることが…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-22 19:57:31.0
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横島 大夢
こんにちは大夢です！本日は、普段皆さんが見落としがちな話を少し、僕の考えとしてシェアしていきます。ピラティスを継続していくと姿勢が良くなり、身体の不調がなくなったり、スタ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-18 18:20:17.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！よくいい姿勢を保とうとすることはないですか！？私かも。そう思ったそこのあなた。安心してください。姿勢に対しての考え方をお伝えしていきます。姿勢という…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-17 17:28:08.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹の改善ポイント5選1.太もも裏、ふくらはぎの柔軟性を保つ2.上体起こし腹筋よりも、お腹凹ませ腹筋3.股関節を深く曲げる4.鎖骨、胸元周りはほぐし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-16 18:02:27.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹のチェック方法5選！1.立ち姿勢で足元よりも骨盤の位置が前にある2.踵上げする時にお腹が前にでる3.腿上げする時に内股になる4.バンザイすると腰…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-15 21:58:39.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹を招く生活習慣3選！・台所にお腹をもたれて立つ・片足に体重をかけて立つ・お尻が前にずり落ちた姿勢で座る当てはまった人は今日から気をつけて…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-14 19:21:18.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！行き詰まった時はピラティスがオススメです。ピラティスで姿勢・歪みを整えた先に、メンタル的にもポジティブな変化が感じられるはずです！姿勢・歪みでお悩み…
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ビューティー
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- 2025-01-13 16:54:16.0
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横島 大夢
こんにちは、大夢です！ピラティスを何回行うと姿勢は変わるのか！？結論、1回目で変わります。ただ、定着させるには継続が必要ですが、回数は個人差が出てくるのが正直なところです…
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