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代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】（旧：代々木上原駅前整骨院）

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代々木上原駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 11:23:43.0

投稿者：

鈴木大也

お水を飲む理由とは、、、

マッサージを受けた後、「今日はしっかり水分をとってくださいね」と声をかけられたことはありませんか？これは単なる習慣ではなく、身体の回復や健康のためにとても大切なアドバイス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 09:16:15.0

投稿者：

高萩あゆ

朝の散歩で一日を快適にスタート！

心と体にうれしい健康習慣「なんだか最近、寝ても疲れが取れない」「日中ぼーっとしてしまう」そんな悩みがある方は、“朝の散歩”を習慣にしてみませんか？朝散歩のメリットとは？朝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 17:19:29.0

投稿者：

宮崎綾

深呼吸習慣の健康効果とは？

現代人は、ストレスや忙しさの中で「浅くて早い呼吸」になりがち。しかし、意識的に深い呼吸をすること（深呼吸）を習慣にするだけで、心身にさまざまな良い影響があることがわかって…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 09:49:36.0

投稿者：

宮崎綾

ドライマウスとは？

「ドライマウス」とは、唾液の分泌量が減って口の中が乾燥する状態のこと。正式には「口腔乾燥症」と呼ばれ、高齢者に多くみられるほか、若い人にも増えてきている現代病のひとつです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-08 09:54:52.0

投稿者：

鈴木大也

突き指には”ライス”！

■ 突き指とは？突き指とは、ボールなどが指先に強く当たることで、指の関節に過度な衝撃が加わって起こる捻挫や打撲、靱帯損傷のことを指します。関節部分に痛みや腫れが生じ、指が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 09:40:44.0

投稿者：

鈴木大也

「夜中に足がつる…それ、こむら返りかも？

こむらがえりとは？こむらがえりとは、主に**ふくらはぎ（腓腹筋）**の筋肉が突然強く収縮して、激しい痛みを伴う症状です。こむらがえりの主な原因1. 筋肉の疲労長時間の立ち仕事や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-06 10:18:02.0

投稿者：

高萩あゆ

花粉症と身体の変化

春になると目がかゆい、鼻水が止まらない、くしゃみが止まらない。そんな「花粉症」は、単なるアレルギー反応ではなく、身体の状態やライフスタイルの変化とも深く関係しています。で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 11:48:42.0

投稿者：

宮崎綾

紫外線対策だけじゃない！日焼けが招く身体への影響

春から夏にかけて日差しが強くなり、「日焼け止めを塗る」「帽子をかぶる」などの紫外線対策をする方も増えてきます。しかし、「日焼け」は見た目の肌トラブルだけではなく、全身の健…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 09:46:52.0

投稿者：

高萩あゆ

睡眠負債とは？

“睡眠負債”とは、必要な睡眠時間を毎日少しずつ削ってしまい、その不足が積み重なって心身に悪影響を与えている状態を指します。適切な睡眠時間には個人差がありますが、一般的には…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 09:08:54.0

投稿者：

高萩あゆ

寝る前のスマホ操作による睡眠への悪影響とは？

スマホが睡眠に悪い主な理由1. ブルーライトが体内時計を狂わせるスマホやタブレットから発せられる「ブルーライト」は、脳を昼間だと錯覚させ、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌…続きを見る