ブログ9ページ目｜代々木上原駅前整骨院｜ホットペッパービューティー

代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】（旧：代々木上原駅前整骨院）

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代々木上原駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-09 16:16:54.0

投稿者：

西田一紀

脂肪がつくメカニズム

脂肪がつくメカニズムは、主に「摂取エネルギー」と「消費エネルギー」のバランスによって決まります。基本的な流れを解説します。1　エネルギーバランスの原則体に脂肪がつくのは、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-08 10:23:03.0

投稿者：

宮崎綾

軽度認知障害（MCI）とは？

軽度認知障害（MCI）とは、記憶力や認知機能が低下しているものの、日常生活には大きな支障がない状態を指します。年間10～30%の割合で認知症へ進行するとされており、早期発見と対策…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-07 15:10:52.0

投稿者：

宮崎綾

老化を加速させる「糖化」とは？

糖化とは？糖化とは、余分な糖が体内のタンパク質と結びつき、老化物質「AGEs（糖化最終生成物）」を作り出す現象です。AGEsは全身に蓄積し、肌や髪、臓器、筋肉の老化を促進するだけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-06 11:02:31.0

投稿者：

高萩あゆ

冬の乾燥と脱水

私たちのカラダは、日常生活を送るだけで1日に約2.5リットルもの水分を失っています。その中には、皮膚や粘膜、呼気から知らず知らずのうちに蒸発していく「不感蒸泄」と呼ばれる水分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-05 10:12:44.0

投稿者：

高萩あゆ

早朝ワークアウトのメリットとは？

仕事前のワークアウトには、精神集中力や脳機能の向上、エネルギー維持といった効果があります。＜朝の運動のメリット・デメリット＞メリット集中力がアップ：朝に運動すると、脳が活…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-04 14:49:38.0

投稿者：

宮崎綾

朝食抜きのメリットとデメリット

【メリット】1. 摂取カロリーを減らせる朝食を抜くことで1日の摂取カロリーを抑え、肥満防止や脂肪燃焼の効果が期待できる。2. 内臓を休ませる消化器官の負担を減らし、疲労感や胃も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-02 10:50:17.0

投稿者：

高萩あゆ

正しい水の飲み方とは？

私たちの体の約60％は水分で構成されており、乳幼児では80％にもなります。このように、身体の健康維持に水は欠かせません。1 1日に必要な水分量必要な水分量は年齢や生活習慣によっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-01 15:54:53.0

投稿者：

高萩あゆ

ながら食べを止めるための対策

ながら食べをやめるためには、日常の中で少しずつ意識を変えていくことが大切です。以下の具体的な対策を実践してみましょう。1 食事環境を整えるスマホやPCを遠ざける: 食事中はスマ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-31 09:36:32.0

投稿者：

高萩あゆ

ストレッチとマッサージの違いと効果

ストレッチは関節を動かしながら筋肉を伸ばすもので、マッサージは関節を動かさずに筋肉を圧迫してコリをほぐすものです。日常動作や運動で筋肉が縮み続けると、血行不良や関節の可動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-30 09:58:04.0

投稿者：

宮崎綾

喫煙と健康

【タバコに含まれる有害物質】タバコの煙には7,000種類以上の化学物質が含まれており、そのうち250種類が有害、さらに70種類以上は発がん性が確認されています。主な有害成分には、以…続きを見る