ブログ8ページ目｜代々木上原駅前整骨院｜ホットペッパービューティー

代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】（旧：代々木上原駅前整骨院）

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代々木上原駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-20 10:24:20.0

投稿者：

宮崎綾

睡眠の重要性

睡眠は、脳や体の疲れをとり、成長や回復に不可欠な役割を果たします。しかし、厚生労働省の令和元年「国民健康・栄養調査」によると、男性の37.5％、女性の40.6％が睡眠時間6時間未…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-19 10:50:18.0

投稿者：

高萩あゆ

プロテインの効果

プロテインは、筋肉や皮膚、髪の毛など体を構成する重要な栄養素である「たんぱく質」のことを指します。特に、運動をする人や健康維持を意識する人にとって、プロテインの摂取は重要…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-17 17:24:40.0

投稿者：

西田一紀

疲れがとれない　メカニズム

疲れが取れないメカニズム1　自律神経の乱れ疲労回復には交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスが重要ですが、ストレスや睡眠不足により交感神経が優位…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-16 09:48:42.0

投稿者：

西田一紀

あくびが止まらない原因と対処法

あくびが止まらない原因と対処法あくびが止まらず、さらに強い眠気を感じる場合や、眠くないのにあくびが続く場合は、さまざまな原因が考えられます。本記事では、症状別に考えられる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-15 17:55:56.0

投稿者：

高萩あゆ

寒暖差疲労とは

寒暖差疲労とは？寒暖差疲労とは、気温の急激な変化によって自律神経が乱れ、体に疲労感や不調が生じる状態です。特に気温差が7℃以上になると、体温調整の負担が増え、だるさや頭痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-14 09:51:51.0

投稿者：

高萩あゆ

夜更かしへの対策

夜更かしをやめて、質の高い睡眠を手に入れよう「あともう少しだけ…」とスマホをスクロールしたり、ドラマをもう1話見たりしているうちに、気づけば深夜。そんな経験はありませんか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-13 09:19:04.0

投稿者：

宮崎綾

花粉症かも？と思ったら

花粉症は、花粉が原因で起こる季節性のアレルギー疾患です。日本では特にスギ花粉症が多く、患者の約8割がヒノキ花粉症も併発しているといわれています。スギ花粉は2～4月、ヒノキ花…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-12 09:20:54.0

投稿者：

高萩あゆ

フレイルとサルコペニアの違い

フレイルとサルコペニアは、高齢者の健康に関わる重要な概念ですが、異なる特徴を持っています。フレイルとは？フレイル（Frailty）は、加齢に伴う身体的・精神的・社会的な脆弱性が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-11 19:07:34.0

投稿者：

宮崎綾

こたつで寝るのは危険！健康リスクと対策

寒い季節にこたつで温まりながら過ごすのは快適ですが、こたつで寝てしまうと健康リスクが伴います。脱水症状や低温やけど、ヒートショックなどの危険性があるため、注意が必要です。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-10 20:21:34.0

投稿者：

西田一紀

発熱は敵ではない！体を守るための大切な防御反応

「熱が出たらすぐに下げなきゃ」と思っていませんか？実は発熱は体の防御反応の一つであり、決して悪いものではありません。むしろ、免疫がしっかり働いている証拠でもあります。…続きを見る