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代々木上原駅前整骨院【整体/骨盤矯正】（旧：代々木上原駅前整骨院）

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代々木上原駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-02 14:30:15.0

投稿者：

高萩あゆ

寒暖差疲労とは？

寒暖差が大きいと、自律神経が過剰に働き、体調不良を引き起こすことがあります。この状態を「寒暖差疲労」と呼びます。寒暖差が発生すると、体は温度調整のためにエネルギーを使い、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-01 11:30:20.0

投稿者：

宮崎綾

脂肪酸とは？健康効果とオメガ3脂肪酸の重要性

脂肪酸は、私たちの食事に欠かせない栄養素で、脂質の主な構成要素です。肉の脂身や魚の脂、植物油などに含まれており、これらの脂肪酸が結びつくことで脂質を作り出します。脂肪酸は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-28 09:26:32.0

投稿者：

宮崎綾

睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？

睡眠中に呼吸が止まる病気、睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、寝ている間に呼吸が何度も止まる状態です。医学的には、10秒以上の呼吸停止を「無呼吸」とし、1時間に5回以上これが起こる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-27 09:41:39.0

投稿者：

高萩あゆ

朝日を浴びるだけで心身リセット！

朝日を浴びることが、心身に与える驚きの効果をご存知ですか？毎日の朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、睡眠の質が向上したり、メンタルが安定したりします。1. 体内時計…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-26 09:20:14.0

投稿者：

高萩あゆ

内臓、筋肉からの痛みの違い

＜内臓の痛みの特徴＞内圧の上昇（虚血などによる）臓器の膜が引っ張られる炎症による痛み内臓の痛みは持続的で、うずくような、深い絞られたような感覚を伴うことが多いです。例えば…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-25 10:43:33.0

投稿者：

宮崎綾

腸と脳の深い関係「脳腸相関」とは？

緊張するとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと気分が落ち込んだりした経験はありませんか？これは、腸と脳が相互に影響を与え合う「脳腸相関」の仕組みが関係しています。ストレス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-24 15:04:37.0

投稿者：

西田一紀

毎日3分で健康習慣！ラジオ体操の驚くべき効果

実はこのラジオ体操、たった3分ほどの短時間で全身運動ができる、非常に効率的な健康習慣なのです。今回は、ラジオ体操がもたらす驚くべき健康効果について解説します。1　血行促進…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-23 08:49:46.0

投稿者：

高萩あゆ

血管年齢とは

血管年齢とは、血管の柔軟性や健康状態を年齢として示した指標です。実際の年齢と血管年齢が一致するとは限らず、生活習慣によって大きく差が生じることもあります。血管年齢は、血管…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-22 09:52:46.0

投稿者：

宮崎綾

ポジティブ思考が健康寿命を延ばす？！

ポジティブ思考と幸福感がもたらす健康への影響について、科学的研究が明らかにした7つの驚くべき効果をご紹介します。1. 生存率が向上ケンタッキー大学の研究によると、ポジティブな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-21 09:24:12.0

投稿者：

高萩あゆ

むくみ（浮腫）の原因と解消法

「むくみ（浮腫）」は、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮下組織に溜まることで起こります。＜むくみの主な原因＞長時間の同じ姿勢立ちっぱなしや座りっぱなしの状態が続くと…続きを見る