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ドクターズジム健人(Dr's gym)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-02 12:39:51.0

投稿者：

菅田峻次

3ヶ月ダイエットコースの【before・after】

３ヶ月ダイエットコースを受けられた方のbefore・afterの紹介です！どのような変化が出ているのでしょうか？体重は、６３KGから５４ｋｇになりました！体脂肪率も11％減少です。３ヶ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-31 15:15:16.0

投稿者：

菅田峻次

会員様の【お食事紹介】

皆さん、こんにちは！今日は会員様が実際に食べて痩せたお食事を紹介します！！！どんな食事を食べているんでしょうか？？まずは朝ごはんです。ヨーグルトと卵でたんぱく質の摂取がで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-30 12:37:24.0

投稿者：

菅田峻次

【Googleクチコミ】の紹介

皆さん、こんにちは！今日は当ジムのGoogleクチコミを1つご紹介します。「大人数でのジムは苦手な私でしたが、ここに通うようになって自分の体をよく知ることができました。目標設定…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-29 09:55:59.0

投稿者：

藤井正太

台風10号

皆様こんにちは。トレーナーの藤井です。広島にも久しぶりに台風が直撃しそうですね。私は、昨日ベランダや庭を台風に備えて整理をしました。ベンチや植木を紐で固定したりと出来る事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 10:42:59.0

投稿者：

藤井正太

呼吸が上手くできれば見た目も変わる

こんにちは！トレーナーの藤井です。以前に、腹筋のカットが左右非対称で改善したいという方のビフォーアフターの写真を載せていなかったので、ご紹介しますね。こちらのお客様は、FW…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-26 19:45:18.0

投稿者：

藤井正太

☆サンフレッチェ☆

みなさん！こんにちは！トレーナーの藤井です。昨日は、サンフレッチェVSレイソル戦を家族で観に行ってきました！勝って良かったですね！30年ぶり６連勝！これが見れたのは嬉しいです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-25 14:12:44.0

投稿者：

菅田峻次

【グループレッスンの雰囲気】

こんにちは！当ジムで実施している【グループレッスンの雰囲気】をご紹介します！写真のように少人数制のグループレッスンとなっています！(写真は4名の参加)少人数制のグループレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-24 16:28:59.0

投稿者：

菅田峻次

大会に向けての減量！

こんにちは！トレーナーの菅田です。私は現在9月21日(土)にあるフィジークというボディメイクの大会に向けて減量中です。どれくらい変化が出ているのか紹介します！2月10日から減量を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-23 13:10:01.0

投稿者：

菅田峻次

たんぱく質は何にどのくらい入っている！？

「たんぱく質を摂りましょう！」と言われたときに、具体的に何にどのくらい含まれているか思いつきますか？？ざっくりとお肉・お魚・卵・納豆・豆腐などには多く含まれているイメージ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-22 20:15:32.0

投稿者：

藤井正太

人のカラダは左右非対称！

こんにちは！トレーナーの藤井です。皆様のカラダは左右対称ですか？最近は、「骨盤を整え左右差を無くし痛みを改善」「歪みが痛みの原因！だから歪みを整えないと治らない」という事…続きを見る