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マシンピラティス×サウナ AtelieR 【アトリエアール】

マシンピラティス　サウナ　アトリエアール

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愛知県名古屋市千種区今池３－１２－２１　ほそぐち今池ビル２Ｆ
サウナあり/犬同伴OK/東山線・桜通線【今池駅】9番出口から徒歩4分

アトリエアール(AtelieR)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-22 10:47:28.0

投稿者：

AIMIN

左右差改善

レッスン8回目のお客様初回レッスン時と比べたお写真です♪まだ8回目ですが、左右差の改善が見られます見た目だけではなく、機能的にカラダを動かせることが大切です自分のカラダに目…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 19:09:11.0

投稿者：

REINA

運動

みなさん、普段の毎日の中で運動する習慣はありますか？♪ピラティスはストレッチではありません。受けたことがある方はわかると思いますが60分動く中でじわじわと汗をかきます。これ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 16:05:07.0

投稿者：

REINA

10回目のお客様/after

骨盤の向きが正しくないと必ず姿勢は崩れます。バランスを取ろうとし、下半身もしくは上半身崩れていきます。ピラティスを通して骨盤の正しい位置(ニュートラル)を学ぶことでそこから…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 17:04:21.0

投稿者：

REINA

セッション直後のbfore/after

60分のレッスンの直後の比較です♪直後は正しく筋肉が働いていたり、縮んで固まっている筋肉が緩んだり、呼吸やニュートラルが正しくなっている為変わる人はすぐに変化が見られます。…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 00:10:34.0

投稿者：

REINA

21回目のお客様/after

重心や身体の使い方が変わり、ニュートラルになることで頭や肩の位置にも変化が。何より、最初と比べてとっても呼吸が深くなりインナーマッスルが働くようになりました。ピラティスは…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 00:30:19.0

投稿者：

REINA

21回目のお客様/after

週1ペースで継続して頂いているお客様前側に引っ張られて丸くなっていた肩と胸。しっかりバランスよく筋肉が働くようになり、縮んでいた筋肉は緩み、首が長く、肩がスン！と下がり後…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 16:25:34.0

投稿者：

AIMIN

美尻美脚

レッスン3回目のお客様まだ3回目ですが、しっかり変化が出ています♪意外とO脚の女性は多いです。足を閉じて立った時、膝同士が付いていますか？膝同士は付いているけどふくらはぎが…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 00:35:21.0

投稿者：

REINA

体幹とは

ピラティス＝体幹トレーニングというイメージは染み付いてきましたね！体幹とはどこの部分のことをいうのか？お腹を想像する方が多いと思います。ですが、体幹とは頭としき四肢(腕と…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 23:24:55.0

投稿者：

REINA

春

こんばんは♪最近はぽかぽかと暖かく、60分のピラティス後はほんのり汗をかくくらいです♪季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですがみなさま体調に気をつけてお過ごしください。ア…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 16:36:42.0

投稿者：

AIMIN

気付かない歪み、その2

お客様レッスン60分後の変化です♪自分では気付けない身体の歪みも、レッスンを通して整えていきます。そして、レッスンを繰り返す事でその正しい位置を身体に定着させていきたいです…続きを見る