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マシンピラティス×サウナ AtelieR 【アトリエアール】

マシンピラティス　サウナ　アトリエアール

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愛知県名古屋市千種区今池３－１２－２１　ほそぐち今池ビル２Ｆ
サウナあり/犬同伴OK/東山線・桜通線【今池駅】9番出口から徒歩4分

アトリエアール(AtelieR)のブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-02 16:25:34.0

投稿者：

AIMIN

美尻美脚 UP

レッスン3回目のお客様まだ3回目ですが、しっかり変化が出ています♪意外とO脚の女性は多いです。足を閉じて立った時、膝同士が付いていますか？膝同士は付いているけどふくらはぎが…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 00:35:21.0

投稿者：

REINA

体幹とは

ピラティス＝体幹トレーニングというイメージは染み付いてきましたね！体幹とはどこの部分のことをいうのか？お腹を想像する方が多いと思います。ですが、体幹とは頭としき四肢(腕と…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 23:24:55.0

投稿者：

REINA

春

こんばんは♪最近はぽかぽかと暖かく、60分のピラティス後はほんのり汗をかくくらいです♪季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですがみなさま体調に気をつけてお過ごしください。ア…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 16:36:42.0

投稿者：

AIMIN

気付かない歪み、その2

お客様レッスン60分後の変化です♪自分では気付けない身体の歪みも、レッスンを通して整えていきます。そして、レッスンを繰り返す事でその正しい位置を身体に定着させていきたいです…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 10:49:06.0

投稿者：

AIMIN

気付かない歪み

自分では真っ直ぐだと思っていたけど実は歪んでいたり、歪みからくる肩凝りや腰痛があったり、自分だけでは確認できない身体の事ってあると思います。写真を撮ってもらったり誰かに客…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 09:25:06.0

投稿者：

REINA

ウォーミングアップ

当店では、60分のセッションを行う中で必ずウォーミングアップからクールダウンまで行います。まずはウォーミングアップで今から身体を動かすというスイッチを入れてから順番に身体を…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 22:58:04.0

投稿者：

REINA

ペアレッスン

当店は、マンツーマンのプライベートレッスンとお友達や家族と2人で行うペアレッスンがあります♪最初は不安だから誰かと行きたい。。。という方も多く、最初はペアレッスンで来てか…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 15:42:32.0

投稿者：

REINA

ピラティスはどんな世代の方にも

アトリエアールには10代～60代後半の方まで幅広い世代の方がご来店いただいております。ピラティスはどの世代の方にもとっても意味があり、健康に導いてくれます！運動が苦手な方でも…続きを見る
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投稿日：

2025-03-01 23:59:50.0

投稿者：

AIMIN

モクレンの花

モクレンの蕾の皮がとれて白い蕾が見えはじめてきました♪ワクワク、、、スタッフみんなで花が開くのを楽しみに、経過観察しています！(^O^)最近も暖かくて過ごしやすいですね♪女性…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 13:42:28.0

投稿者：

REINA

60分での身体の変化

60分のレッスン直後の変化です。呼吸や正しく筋肉を使って動いたあとはこれだけ変わります。その動きを少しずつ積み重ねることで身体が覚えてくれます♪