ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-10-21 12:09:01.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は脊柱(背骨)についてのお話です！脊柱は椎骨と言われる骨が積み木のように積み重なっている構造をしています。「背骨は1…
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- 投稿日：
- 2024-10-20 09:55:49.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はトレーニングの効果についてのお話です！以前トレーニング＝筋トレではないというお話をしました。今回も筋トレ以外の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-10-19 10:46:33.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は体力についてのお話です！体力という言葉はそれぞれの人がそれぞれの定義で使っていて、定義が曖昧になっています。し…
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ビューティー
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- 2024-10-18 13:12:13.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はフレイルについてのお話です！皆さんフレイルは聞いたことありますか？フレイルとは「加齢により心身が老い衰えた状態…
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ビューティー
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- 2024-10-17 17:42:15.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はルーの法則についてのお話です！ルーの法則とは、独の生物学者ヴィルヘルム・ルーが唱えた「ヒトの器官・機能は、適度…
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ビューティー
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- 2024-10-16 19:31:46.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は脂肪燃焼を促進する方法についてのお話です！ダイエットやボディメイクを目的にトレーニングされている方で多いのが、…
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ビューティー
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- 2024-10-15 18:28:07.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は健康に必要な3つの要素についてのお話です！厚生労働省は健康づくり対策として「健康づくりの3要素(運動)(栄養)(休養)…
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ビューティー
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- 2024-10-14 10:13:20.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は顎関節の不調が全身の不調に繋がるかもしれないというお話です！顎関節は、下顎骨と側頭骨からなり、頭蓋骨の中で唯一…
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ビューティー
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- 2024-10-13 11:08:39.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はボディイメージについてのお話です！皆さんは自分の身体をどのように認識していますか？思い描いている身体と現実は若…
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ビューティー
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- 2024-10-12 16:53:28.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は筋肉痛についてです！トレーニングをしたら筋肉痛がきてほしいものですよね。ただ、筋肉痛ばかり追い求めているといつ…
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