ブログ7ページ目｜ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)

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ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-04 21:05:54.0

投稿者：

柳谷太一

【疲れ溜まっていないですか？】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は疲労についてのお話です！疲労の原因は、活性酸素と疲労因子です。疲労因子は元々体内に存在しますが、睡眠不足や高強…続きを見る
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投稿日：

2025-02-03 22:06:52.0

投稿者：

柳谷太一

【何事も準備が大切】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は何事も準備が大切というお話です！皆さんはパーソナルトレーニングと聞くとどのような印象を持たれるでしょうか？恐ら…続きを見る
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投稿日：

2025-02-02 00:41:02.0

投稿者：

柳谷太一

【身体の構造を知る】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は運動では身体の構造を理解することが重要というお話です！皆さんは運動している時、身体がどのように動いているかイメ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-31 22:13:54.0

投稿者：

柳谷太一

【正常な関節とは】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は正常な関節とはというお話です！正常な関節とは、生理的な軌道に沿ってスムーズに可動し痛みを伴わなず安定した関節の…続きを見る
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投稿日：

2025-01-30 19:27:21.0

投稿者：

柳谷太一

【伸展型腰痛】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は伸展型腰痛についてのお話です！伸展型腰痛とは身体を後に反った(伸展)際に痛みが出る腰痛の事を指します。伸展型腰痛…続きを見る
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投稿日：

2025-01-29 23:05:11.0

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柳谷太一

【肩こりについて】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩こりについてのお話です！肩こりは女性が訴える不調ランキング1位、男性2位と共に上位です。現代では、デスクワーク…続きを見る
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投稿日：

2025-01-28 22:46:03.0

投稿者：

柳谷太一

【環境設定が重要です】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は身体を変えるには環境作りが大切というお話です！トレーニングを始めてみようとヨガマットを買ったけど続かない…フィ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-26 18:03:34.0

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柳谷太一

【左右差＝悪ではない】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は左右差＝悪ではないというテーマについてのお話です！よくある考えとして「骨盤の左右差があるからダメ」や「左より右…続きを見る
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投稿日：

2025-01-25 19:27:11.0

投稿者：

柳谷太一

【前腕の硬さが肩の痛みへ】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は前腕の硬さが肩の痛みに繋がるというお話です！前腕とは肘から手首までの部分の事を指します。前腕は主に回内・回外と…続きを見る
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投稿日：

2025-01-24 19:05:16.0

投稿者：

柳谷太一

【休養の重要性】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は休養の重要性についてのお話です！休養には、疲れを取り元の活気ある状態に戻す為の「休む」と、鋭気を養い、身体的・…続きを見る