ハンドメイドフィットネス 亀有(Handmade Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025-01-23 17:02:24.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は股関節についてのお話です！股関節とは、骨盤と大腿骨が構成する関節の事で、歩行や走行など日常生活の中でかなり高頻…
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- 2025-01-22 21:55:40.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩甲骨についてです！皆さん肩甲骨と聞くとどのようなイメージをされるでしょか。また、肩甲骨は他のどの骨と関節を成…
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- 2025-01-21 19:36:17.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は骨盤大腿リズムについてです！少し難しい内容になるかもしれませんがとても重要な事なので共有したいと思います！骨盤…
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- 2025-01-19 19:35:01.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はやった感だけでは身体は変わらないというお話です！トレーニングをやったからには筋肉痛やある程度の疲労感は皆さん欲…
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- 2025-01-18 17:42:09.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足関節の背屈制限の原因についてです！足関節の背屈制限は重心の前方移動を阻害し様々な動作に制限をきたし、膝関節な…
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- 2025-01-17 21:01:39.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は足関節の捻挫についてです！捻挫は急性期・亜急性期・慢性期という段階に応じた対処が重要です。急性期は炎症反応が強…
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- 2025-01-16 23:10:36.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は脊柱についてです！脊柱は椎骨と言われる骨が積み木のように積み重なっている構造をしています。「背骨は1本の骨で出来…
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- 2025-01-15 10:26:12.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回は股関節と脊柱の分離運動についてです！今回は股関節と脊柱の分離運動についてです！スクワットの際に股関節と脊柱が分…
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- 2025-01-14 19:34:39.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はマッサージなどの受け身ではなく自ら身体を動かす事の大切さについてです！一般的には痛みや不調がある場合はマッサー…
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- 2025-01-12 20:27:11.0
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柳谷 太一
皆さんこんにちは！Handmade Fitness亀有店の柳谷です！今回はおすすめの朝ごはんについてです！皆さんは朝ご飯を食べていますか？「朝はお腹が空かない」「朝ご飯食べるより少しで…
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