ブログ6ページ目｜ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)

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ハンドメイドフィットネス亀有(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-16 23:00:47.0

投稿者：

柳谷太一

【副腎疲労症候群とは】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は副腎疲労症候群についてのお話です！副腎とは、腎臓の上にある3～4cm程のピラミッド型をした臓器で、副腎皮質と副腎髄…続きを見る
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投稿日：

2025-02-15 23:03:27.0

投稿者：

柳谷太一

【正いフォームは存在するのか】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は正しいフォームは存在するのかというお話です！ユーチューブやネットには、「スクワットの正しいフォーム」「腕立て伏…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 19:02:26.0

投稿者：

柳谷太一

【拘縮筋へのアプローチ方法】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は拘縮筋へのアプローチ方法というテーマのお話です！拘縮した筋に対するアプローチとしてはストレッチングが一般的だと…続きを見る
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投稿日：

2025-02-12 18:32:04.0

投稿者：

柳谷太一

【胸を張る】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は胸を張るという内容のお話です！多くの方が理想とする姿勢の中に胸を張るという要素が含まれていると思います。確かに…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 20:21:34.0

投稿者：

柳谷太一

【腰は回らない】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は腰は回らないという内容のお話です！スポーツをやられていた方は特にだと思いますが「腰を回す」というフレーズを1度は…続きを見る
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投稿日：

2025-02-09 20:52:55.0

投稿者：

柳谷太一

【ボディーイメージについて】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回はボディイメージについてのお話です！皆さんは自分の身体をどのように認識していますか？思い描いている身体と現実は若…続きを見る
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投稿日：

2025-02-08 22:23:45.0

投稿者：

柳谷太一

【炎症と食事の関係について】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は炎症と食事の関係についてのお話です！炎症が起きると、発赤・疼痛・熱感・腫脹・機能障害の5つの兆候が現れます。怪我…続きを見る
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投稿日：

2025-02-07 12:36:48.0

投稿者：

柳谷太一

【慢性的な肩こりにさよならを】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回は肩こりについてのお話です！肩こりに悩んでいる方は非常に多いと思います。原因は、長時間の座位、運動不足、不良姿勢…続きを見る
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投稿日：

2025-02-06 18:11:16.0

投稿者：

柳谷太一

【ヨーヨーセラピーをご存じですか？】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回はヨーヨーセラピーについてのお話です！皆さんヨーヨーセラピーという言葉を聞いた事がありますでしょか？ヨーヨーセラ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-05 23:09:51.0

投稿者：

柳谷太一

【パーソナルジムの選び方】

皆さんこんにちは！Handmade　Fitness亀有店の柳谷です！今回はパーソナルジムの選び方というお話です！昨今パーソナルジムが非常に増えていますね。どこのジムが自分に合うのか、ネ…続きを見る