ブログ16ページ目｜フルケア整体院｜ホットペッパービューティー

【肩こり/肩の痛み専門】フルケア整体院ー肩こり/肩甲骨/肩特化整体ー

フルケアセイタイイン　

整体・カイロ
リラク
エステ

愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室
【肩専門整体】【伏見駅近】4番出口より徒歩1分　【名古屋駅近】　【栄駅近】

フルケア整体院のブログ

最新ブログ一覧

183件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-17 16:38:28.0

投稿者：

青井良輔

日常を筋トレ化　四股（しこ）トレーニング

下の物を屈んで拾うストップ！トレーニングチャンスです相撲の四股（しこ）はお尻や腸腰筋の筋トレになるさらには股関節のストレッチとしてもgood！詳しいやり方は↓https://gooday.n…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-16 16:26:16.0

投稿者：

青井良輔

家トレーニンググッズ

・ムキムキになりたいわけでは無い・自宅の隙間時間に簡単トレのあなたにはバランスボードをおすすめします体幹が鍛えられる＋バランス感覚UPでケガ予防肩こり慢性的な肩の痛みにも体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 10:10:51.0

投稿者：

青井良輔

せっかく自宅トレーニングするなら

せっかく自宅でトレーニングするならバランスディスクをプラスするといい不安定な足場でトレーニングすることで体幹筋がきたえられバランス機能に重要な深部感覚に刺激が入りケガ予防…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-14 19:47:32.0

投稿者：

青井良輔

肩こりになぜウォーキングが有効なの？

肩こり慢性的な肩の痛みに有効的なウォーキング移動のための歩行とは別にウォーキングはウォーキングとしてやる必要があります手を大きく振ることで肩甲骨が上下して肩甲骨周りと胸の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-10 10:47:24.0

投稿者：

青井良輔

ウオーキングはみぞおちから歩く

肩こり肩の痛み解消にウォーキングは有効ウォーキングのコツは歩幅を大きくすることみぞおちから足が生えているというイメージをもつとダイナミックに動けます前かがみでちょこちょこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 18:07:58.0

投稿者：

青井良輔

ウォーキングを習慣化するアプリ

フルケア整体院《住所》愛知県名古屋市中区栄２丁目1-12ダイアパレス伏見706号室【伏見駅近】4番出口より徒歩1分　【名古屋駅近】　【栄駅近】《営業時間》24時間営業《定休日》火曜…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-05 09:45:10.0

投稿者：

青井良輔

180度開脚は必要か？

ストレッチを頑張りすぎて体を痛めるその様なケースで当院へご来院される方も180度開脚チャレンジ動画に魅せられて腰を痛める充分に開脚するには腰を反らせることと膝が充分に伸びき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-03 07:45:28.0

投稿者：

青井良輔

サウナのすすめ

肩こり慢性的な肩の痛みに温めることは正解なことが多い以前からサウナをおすすめしていますがせっかく入るなら空いているサウナに入りたい！そんなあなたへ幾つかポイントを紹介する…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 12:40:38.0

投稿者：

青井良輔

肩こりは遺伝するの？

肩こりや慢性的な肩の痛みを感じる方の親も同じ症状を持っていたケースは多い骨格・筋肉量は遺伝するので親と同じ症状がでる可能性は高まるさらには内向性因子も遺伝率が高いのでアク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-30 12:00:24.0

投稿者：

青井良輔

気になる健康診断の基準値

2024年から基準値変更が行われたことをご存知ですか？コレステロールと中性脂肪の基準値が変わりましたさらには新潟大学の案ではメタボリック診断の腹囲基準を現行　M 85cm、W 90cmか…続きを見る