ブログ8ページ目｜ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)

Human Stretch 京都錦店【ストレッチ専門店】

ヒューマンストレッチ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

京都府京都市中京区西大文字町５９９　京都錦ＨＫビル５１２
『河原町駅』から徒歩2分,『四条・烏丸駅』から徒歩3分,『烏丸御池駅』から徒歩13分

ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

前へ 8/14ページ次へ

プライベート

投稿日：

2025-02-15 00:57:05.0

投稿者：

浦井優那

【ピキン！と痛むその瞬間】

「ピキン！」と突然走る痛み、感じたことはありませんか？肩や腰、膝などの疲れや長時間の同じ姿勢が原因で起こることが多く、筋肉の硬直や血流の滞りが関係しています。そんなときは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-13 19:01:48.0

投稿者：

浦井優那

【京都で体験する全身ストレッチ60分】

日々の生活で肩こりや腰痛、むくみなどの不調を感じていませんか？定期的にストレッチを行うことで、体のバランスを整え、健康的な生活をサポートします。また全身をしっかりと伸ばす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-12 23:06:41.0

投稿者：

浦井優那

【関節の可動域が狭いと感じたら？】

「昔はもっとスムーズに動けたのに…」そんな風に感じることはありませんか？年齢や生活習慣の影響で、関節の可動域が狭くなると、体の動きがぎこちなくなり、疲れやすくなることも……続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-11 21:22:49.0

投稿者：

浦井優那

【習慣化する方法】

「ストレッチが大事なのは分かっているけど、なかなか続かない…」そんな方も多いのではないでしょうか？習慣化のポイントは**「タイミング」と「組み合わせ」**。特に、マッサージと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-10 18:40:37.0

投稿者：

浦井優那

【筋肉痛の原因とケア】

筋肉痛は、運動や長時間の同じ姿勢により筋繊維が微細に損傷し、血流の滞りや疲労物質の蓄積で悪化します。特に「遅発性筋肉痛（DOMS）」は、普段使わない筋肉を動かした翌日に多くの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-09 17:31:56.0

投稿者：

浦井優那

【睡眠の質を高めましょう！】

日々の疲れを癒し、ぐっすりと眠るためには、寝る前のストレッチが効果的です。特に、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進することでリラックス効果が高まり、深い睡眠をサポートします。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-09 01:17:48.0

投稿者：

浦井優那

【勉強や運動の疲れをリフレッシュ！】

学生生活では勉強や部活動、アルバイトなどで忙しく、体に疲れが溜まりやすいですよね。そんな時に役立つのが「ストレッチ」と「マッサージ」です。これらを上手に取り入れることで、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-09 00:42:13.0

投稿者：

浦井優那

【定期的に行うことの重要性とは？】

ストレッチとマッサージは、健康維持や疲労回復に欠かせません。定期的に行うことで、以下のような効果が期待できます。柔軟性向上＆ケガ予防：ストレッチで筋肉や関節の可動域を広…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-06 18:14:09.0

投稿者：

浦井優那

【脂肪燃焼を助けるストレッチ法】

「ストレッチで本当に痩せるの？」こんな疑問を持っている人、多いのではないでしょうか？ストレッチ自体の消費カロリーは少ないですが、代謝UP・むくみ解消・運動効果UP などダイエ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-05 18:23:07.0

投稿者：

浦井優那

【寝ながらできるストレッチ＆マッサージ】

寝たままできるストレッチ&マッサージは、リラックスしながら体をほぐせるのが魅力。寝る前や朝目覚めたときに取り入れて、柔軟性を高めましょう。膝抱えストレッチ:仰向けで両膝を抱…続きを見る