ブログ9ページ目｜ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)

Human Stretch 京都錦店【ストレッチ専門店】

ヒューマンストレッチ

リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

京都府京都市中京区西大文字町５９９　京都錦ＨＫビル５１２
『河原町駅』から徒歩2分,『四条・烏丸駅』から徒歩3分,『烏丸御池駅』から徒歩13分

ヒューマンストレッチ京都錦店(Human Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

140件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-02-05 13:41:41.0

投稿者：

浦井優那

【運動不足解消には..】

普段あまり体を動かさないと、どうしても筋肉が硬くなり、体の調子が悪くなりがち…。そんな時は、ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐし、血行を促進することが大切です。また、マッサ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-03 13:20:48.0

投稿者：

浦井優那

【疲れにくい体をつくる！】

「最近、すぐに疲れてしまう…」「朝から体が重い…」そんな悩みを抱えていませんか？疲れにくい体を手に入れるためには、ストレッチとマッサージを習慣にすることが大切です。ストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-02 21:28:07.0

投稿者：

浦井優那

【体の変化を感じ始める時期】

ストレッチを続けていると、体の変化を感じ始めるタイミングは人それぞれですが、一般的には約2週間から1ヶ月程度で柔軟性の向上や体の軽さを実感できることが多いです。最初のうちは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-02 00:20:10.0

投稿者：

浦井優那

【ストレスを軽減しよう！】

忙しい毎日で、ストレスや疲れがたまっていませんか？現代社会では、仕事や日常生活、長時間の座りっぱなし、不規則な生活など、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。スト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-01 01:15:12.0

投稿者：

浦井優那

【症状が悪化する前に…】

日々の疲れや体の不調を感じても、『そのうち良くなるだろう』と放置してしまうことはありませんか？実は、こうした状態を放置していると、症状が悪化し、肩こりや腰痛などが慢性化す…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-30 21:20:57.0

投稿者：

浦井優那

【お風呂でできる簡単ストレッチ】

お風呂の時間は、リラックスできるだけでなく、体をほぐす絶好のチャンスです！体が温まることで筋肉が柔らかくなり、ストレッチの効果が高まりやすくなります。腰と背中のストレッチ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-29 22:20:03.0

投稿者：

浦井優那

【くびれ引き締めに効果的なストレッチ】

美しいくびれを手に入れるには、脂肪を燃焼させるだけでなく、筋肉を正しく刺激して引き締めることが重要です。サイドストレッチ（脇腹伸ばし）脇腹の筋肉をしっかり伸ばすことで、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-29 01:31:41.0

投稿者：

浦井優那

【朝・昼・夜におすすめのストレッチ】

日々の生活の中で「マッサージ」や「ストレッチ」を取り入れることで、体の調子を整え、健康的な1日を過ごすことができます。朝：目覚めのストレッチ朝は体が固まりやすいので、寝起…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-27 20:50:03.0

投稿者：

浦井優那

【ストレッチを始めるなら】

ストレッチは体の柔軟性を高め、日々の疲れを癒やすための効果的な方法です。ただ、「どこから手をつければいいかわからない」という方も多いのではないでしょうか？今回は、ストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-26 20:25:06.0

投稿者：

浦井優那

【代謝を上げる簡単なストレッチ】

日々の生活の中で「なんとなく体が重い」「代謝を上げたい」と感じることはありませんか？代謝を促進するには、無理なく続けられるストレッチが効果的です。全身の血流を促すストレッ…続きを見る