ハルミ整骨院 池袋院(Harumi整骨院)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-09 11:06:55.0
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- スタッフ
こんにちは！今回は正しい枕の使い方について説明していきます。枕の役割は、首とマットレスの間に生まれる隙間を埋めることです。正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なりますが、ど…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-08 09:52:25.0
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- スタッフ
こんにちは！本日は睡眠についてです！皆さんは寝る前に何を意識されていますか？もし眠りが浅かったり、寝起きがつらい場合3つの事を意識してみて下さい。１．寝る90分前に入浴する…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-04 19:04:38.0
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- スタッフ
今回はタイトルにもある通り『長時間のデスクワークによる不調』についてお話します！最近はデスクワークまたはテレワークの方々の不調を多くみられます。どういったものがあると思わ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-04 09:53:10.0
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- スタッフ
姿勢が綺麗になると良い効果をもたらします！1.痛みの出にくい、疲れにくい身体になる2.血流が良くなることで凝りが改善される3.内臓の負担が軽減する4.精神面にプラスの影響がある5.…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-03 18:07:04.0
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- スタッフ
今回は、慢性的な腰痛やぽっこりお腹につながりやすい『反り腰』についてお話します。反り腰とは専門的な言葉で「骨盤前傾」といい、骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の1つである坐骨（…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-03 10:30:46.0
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- スタッフ
みなさん、普段から水分補給できていますか？毎日だいたい1.5～2リットルほどの水分を摂るのが良いと言われています。ただコーヒーやジュースではなく、『水』を飲むのが1番良いとさ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-02 17:14:52.0
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- スタッフ
今日はスマホ首についてお話させていただきます。そもそもストレートネックとは、首の骨（頚椎）がその名の通りまっすぐになった状態で固定してしまうこと。通常、私たちの頚椎は前方…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-02 10:09:03.0
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- スタッフ
だんだんと気温も暖かくなってきましたね！こんな時に注意が必要なのが自律神経の乱れです。気温の変化により自律神経が乱れ、睡眠の質が悪くなったり、常に身体のだるさが出てしまう…続きを見る
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