ブログ｜ビーティーケ五反田大崎(BTK)｜ホットペッパービューティー

パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】

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ビーティーケ五反田大崎(BTK)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-22 07:47:14.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

ギムニクボール使ったエクササイズ

こちらはレッスン風景の一部です！お尻を引き締めるにはワイドスクワット！これ逆に太くなります。足幅を広くしたときに地面をける方向が外側方向に行く方がほとんど。外側方向に蹴る…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-22 07:35:54.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

体幹のインナーマッスルの重要性

こちらはレッスン風景の一部です！下半身強化にはスクワット！実はこの考え、、腰壊れます。下半身強化する上でも特に体幹インナーユニットの安定性が不可欠。幹がマッチ棒ほど細い木…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 19:37:40.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

ガニ股矯正のBefore&After

こちらはお客様のビフォーアフターです！当ジムの他にもヨガやバレエストレッチを受講されていますが、ガニ股(下腿外旋)が気になるお悩みもあるので矯正をしました！脚が軽くなったと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-19 16:26:13.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

肩・首コリ・腰痛の根本改善

こちらはレッスン風景の一部です！肩・首コリ・腰痛改善も胸椎・肩甲骨の可動性これらの要素が必要です。「肩・首コリ・腰痛だから整体やストレッチを受けよう」こんな単純に根本的な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-19 16:11:40.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

店内リニューアル！

店内を1部リニューアルしました！グリーンも増えて、皆様にとって、居心地の良い環境づくりを♪パーソナルジムBTKでは姿勢や骨格・体型など外見のお悩みだけでなく浮腫みや便秘・貧血…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-18 17:56:49.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

お客様ビフォーアフター

こちらは最近ご入会されたお客様のビフォーアフターです！1週間少しで、頑固な腰の張りも改善して趣味のテニスのパフォーマンスも良くなったと嬉しいメッセージも頂きました♪パーソ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-11 17:26:47.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

床でできる！腰痛改善エクササイズ

こちらはレッスン内容の一部です！骨盤、股関節、肩甲骨の機能を高めて肩こり・腰痛改善、ウエスト引き締めなど沢山の効果が期待できるエクササイズです♪見た目は簡単そうなのに、鈍…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-09 17:28:51.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

お腹引き締めエクササイズ♪

こちらはレッスン内容の一部です！骨盤、股関節、肩甲骨の機能を高めて肩こり・腰痛改善、ウエスト引き締めなど沢山の効果が期待できるエクササイズです♪見た目は簡単そうなのに、鈍…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-08 14:46:23.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

ウエスト引き締め・骨盤矯正エクササイズ

こちらはレッスン内容の一部です！ウエストを引き締めや、骨盤股関節の機能を高めて腰痛・膝痛にも効果的なエクササイズです！見た目は簡単そうなのに、鈍った筋肉は思った以上にイメ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-07 11:06:39.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

巻き肩矯正のビフォーアフター

こちらは巻き肩矯正のビフォーアフターです！左肩が内側方向に過剰に捻れている(過内旋)ことで肩の詰まり感や胸が張りづらく、呼吸も浅くなる傾向があります。パーソナルジムBTKでは…続きを見る