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Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ　レーベン】

ピラティススタジオ　レーベン

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レーベン(Leben)のブログ

最新ブログ一覧

186件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 18:26:54.0

投稿者：

Aika 初級クラス

健康的な身体作り　南森町ピラティス

健康的な体づくりには、食事・運動・睡眠のバランスが欠かせません！ピラティスは、体幹を鍛えながら姿勢を整え、無理なく継続できる運動です。深い呼吸を意識することで、心もリフレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 19:57:19.0

投稿者：

Aika 初級クラス

膝の痛み改善　南森町ピラティス

運動時の膝の痛みは、筋力バランスの崩れや関節の不安定性、姿勢の乱れが原因で起こります。特に太もも前側の過剰な負担や骨盤の歪みが影響しやすいです。ピラティスなら、体幹と股関…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-26 19:23:40.0

投稿者：

Aika 初級クラス

理想のボディへ　南森町ピラティス

コアアライングループレッスンで理想のボディを手に入れよう！コアアラインを使った効果的なエクササイズで、気になる部分を引き締めませんか？ヒップアップコース：美しいヒップラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-25 16:19:45.0

投稿者：

Aika 初級クラス

腰の痛みを根本改善！南森町ピラティス

反り腰が原因の腰の痛み、ストレッチやマッサージだけでは解決しません！コアアラインを使ったグループレッスンなら、体幹を鍛えながら正しい姿勢を身につけ、根本から改善へ導きます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 19:36:48.0

投稿者：

Aika 初級クラス

その痛み姿勢のせい？　南森町ピラティス

膝の痛みは姿勢の崩れや筋力低下が原因のことが多く、適切なトレーニングで改善が可能です。コアアラインは、正しい姿勢と筋バランスを整えながら、膝への負担を軽減し、痛みの根本改…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-23 17:33:59.0

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Aika 初級クラス

下腹ぽっこりが気になる方必見　南森町ピラティス

ピラティスでお腹を引き締め、スッキリした美しいボディラインを目指しませんか？インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が整い、ぽっこりお腹の原因である骨盤のゆがみや筋力不足を改…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-22 20:37:44.0

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Aika 初級クラス

引き締めボディ　南森町ピラティス

「垂れ尻を引き上げたい」「ヒップラインを美しくしたい」そんなあなたに！コアアラインは、体幹を鍛えながらお尻を引き締めに最適です！バランスを取りながら動くことで、インナーマ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-21 20:56:33.0

投稿者：

Aika 初級クラス

巻き肩改善！美姿勢へ　南森町ピラティス

猫背や巻き肩でお悩みの方へ！コアアラインを使ったグループレッスンで、肩の前側のこわばりをほぐし、正しい姿勢へと導きます。肩こりや首の痛みを軽減し、スッキリとしたシルエット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-20 19:38:48.0

投稿者：

Aika 初級クラス

夏に向けて、美脚を手に入れませんか？

「コアアライン」を使ったグループレッスンで、美しく引き締まった脚を目指しましょう！姿勢を整え、インナーマッスルを鍛えることで、むくみ知らずのスラリとした美脚に。初心者の方…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-19 19:30:01.0

投稿者：

Aika 初級クラス

美脚ピラティスグループレッスン　南森町ピラティス

理想の美脚を手に入れたい方必見！ピラティスで脚の歪みを整え、引き締まったしなやかなラインを目指しませんか？グループレッスンだから楽しく続けられ、効果も実感しやすい！むくみ…続きを見る