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Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ　レーベン】

ピラティススタジオ　レーベン

エステ
リラク
整体・カイロ
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レーベン(Leben)のブログ

最新ブログ一覧

173件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-24 20:08:58.0

投稿者：

Aika 初級クラス

呼吸とピラティス　南森町ピラティス

ピラティスでは、呼吸を意識的にコントロールすることで、体幹の安定や集中力を高め、効果的な動きをサポートします。正しい呼吸は筋肉の動きを助け、心身のリラックスにも繋がります…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-23 19:57:16.0

投稿者：

Aika 初級クラス

むくみ解消　南森町ピラティス

立ち仕事や長時間の座りっぱなしで、ふくらはぎがむくんで重だるく感じることはありませんか？むくみの原因は血流やリンパの滞りによるものが多く、放置すると疲れや冷えの原因にもつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-22 18:38:52.0

投稿者：

Aika 初級クラス

ウォーターサーバー　南森町ピラティス

当スタジオはウォーターサーバーを設置しており、こちらはご自由にお使いいただけます^^寒い日でも水分補給はしっかりとこまめにとっていきましょ！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-21 19:23:16.0

投稿者：

Aika 初級クラス

美脚になりたい方　南森町ピラティス

コアアラインで、美脚を目指しませんか？体幹を鍛えながら、バランスを取る動きが特徴のコアアラインは、足の筋肉を効率よく鍛え、美しいラインを作るのに効果的です。むくみの解消や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 20:52:37.0

投稿者：

Aika 初級クラス

顔が大きく見える方　南森町ピラティス

姿勢が悪く顔が前に出て大きく見える原因は、日常生活での体の使い方にあります。ピラティスでは、体幹を整え、背骨の正しいアライメントを取り戻すことで、自然と美しい姿勢を手に入…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-19 18:25:58.0

投稿者：

Aika 初級クラス

ピラティスで明るい未来を　南森町ピラティス

脚の悩みを抱える方へ。むくみや冷え、脚のラインの歪み、疲れが取れにくいなどのお悩みはありませんか？コアアラインでは、身体の深層筋を整え、骨格バランスを改善することで、脚の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-18 15:52:48.0

投稿者：

Aika 初級クラス

肩こり撃退　南森町ピラティス

猫背になると頭が前に出て首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、肩こりを引き起こします。この姿勢の悪さは血流を妨げ、筋肉の疲労を悪化させる原因にもなります。ピラティスは体幹を鍛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-17 20:18:03.0

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Aika 初級クラス

猫背の方必見　南森町ピラティス

猫背の原因は、姿勢のクセや筋力不足、長時間のデスクワークによる体の歪みです。ピラティスは、体幹を鍛えながら背骨を正しい位置に整えることで、猫背を根本から改善します。続ける…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 18:20:49.0

投稿者：

Aika 初級クラス

前もも太いの改善できる? 南森町ピラティス

前ももの筋肉が張る原因には、姿勢の乱れや筋力バランスの崩れ、過度な負荷が挙げられます。特に、骨盤の前傾や股関節の柔軟性不足が原因となりやすいです。ピラティスでは、体幹を強…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-15 17:19:18.0

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Aika 初級クラス

インナーマッスルと姿勢　南森町ピラティス

インナーマッスルは、体幹や深層部の筋肉群を指し、姿勢を支える役割を担っています。これらの筋肉は、骨格を安定させ、身体のバランスを保つために働きます。インナーマッスルを鍛え…続きを見る