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【整体・骨格小顔矯正】中目黒健康スタジオ

ナカメグロケンコウスタジオ

  • リラク
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  • 東京都目黒区上目黒3-6-23-204
  • 中目黒駅南口から徒歩2分

中目黒健康スタジオのブログ

最新ブログ一覧

145件のブログがあります

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  • 肩凝りについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-07 19:33:22.0
    投稿者:
    石塚 先生
    頑固な肩こり原因寒くなると、身体も強張り肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか?肩こりには様々な原因があります。□自律神経の乱れ□同じ姿勢□ストレスによる神経疲労□眼精…続きを見る
  • 季節の変わり目
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-21 09:57:56.0
    投稿者:
    石塚 先生
    今日は季節の変わりめに出やすい症状をお話ししていきます。この時期に起きやすいのが「寝違え」、「ギックリ腰」です。なぜかと言うと自律神経が乱れやすくなるからです。★理由は主…続きを見る
  • ウォーキングにおすすめの頻度と強度
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-13 17:30:35.0
    投稿者:
    石塚 先生
     ウォーキングで運動不足を解消したいとお考えの方へ。今回はウォーキングの頻度とウォーキングの強度についてご紹介していきます。まずウォーキングの頻度についてご紹介します。毎…続きを見る
  • なぜ夏バテに?夏バテの原因と対処法を徹底解説!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-03 11:20:31.0
    投稿者:
    石塚 先生
    猛暑日が続き、夏バテしている人も多いのでは。夏バテを防ぐには原因・対処法を知ることが不可欠! そこで今回は、夏バテの原因・対処法をご紹介します●夏バテの原因一つ目が発汗に…続きを見る
  • 運動不足の方も始めやすい運動とはどんな運動?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-16 13:11:57.0
    投稿者:
    石塚 先生
    最近疲れが抜けにくくなった、ストレスが溜まっている、肩こりや腰痛に悩んでいる、太ってきた、健康診断が心配…などにお悩みの方がとても増えています。不規則な生活がいつのまにか…続きを見る
  • 骨盤の歪み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-06 13:51:31.0
    投稿者:
    石塚 先生
    本日は「骨盤」の歪み方についてお話させていただきます。骨盤は「仙骨」「寛骨」「尾骨」という3つの骨によって成り立っています。身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大事な…続きを見る
  • 体の疲れを取るツボ(神門)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-11 15:22:10.0
    投稿者:
    石塚 先生
    ●神門(しんもん)【効果】 精神的な緊張をほぐし、イライラや不安感を和らげてくれます。気持ちの切り替えをスムーズにしたいときにおすすめです。眠れないとき、動悸が気になると…続きを見る
  • 体の疲れを取るツボ(労宮)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-04-01 11:49:29.0
    投稿者:
    石塚 先生
    ●労宮(ろうきゅう)【効果】 血流を促すことで、酸素が体中に行き渡り、筋肉の疲労回復と脳の活性化を促します。また自律神経を整え、イライラやストレスなどの精神的な疲れにも効…続きを見る
  • 体の疲れを取るツボ(合谷)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-26 12:58:11.0
    投稿者:
    石塚 先生
    ●合谷(ごうこく)【効果】 疲れ目や肩こりなど、首から上の疲れに効果的です。また「合谷」のツボを刺激することで、自律神経の乱れを正常に戻し、気持ちを落ち着かせることができ…続きを見る
  • 笑うメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-03-17 12:22:07.0
    投稿者:
    石塚 先生
    (1)脳の働きが活性化脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うと活性化されて、記憶力がアップします。また、”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳が…続きを見る
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