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痛み改善×筋力向上 ROMUP【ロムアップ】

イタミカイゼンキンリョクコウジョウロムアップ

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ロムアップ(ROMUP)のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-06-19 11:46:11.0
    投稿者:
    立元 佑政
    膝の外側が痛くなる人の特徴は内側のハムストリングスや内転筋が弱くなっていることが多いです。このどちらもうまく機能していない事で外側の筋肉を過剰に働かせます。すると、外側の…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-06-16 18:50:06.0
    投稿者:
    立元 佑政
    膝の内側が痛くなる方の特徴として多いのが内転筋の筋力低下です。内転筋は股関節を内側に入れながら股関節を後方へ伸ばす動作を行います。内転筋が弱るとそのような動作ができないた…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-11 17:41:16.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です^ ^ロムアップで行っているパートナーストレッチは、一人では伸ばしにくい筋肉や動かせない関節を脱力した状態で動かせる為ご自身では気付きづらい筋肉の硬さや…続きを見る
  • GWは鹿屋に帰りました~
    プライベート
    投稿日:
    2022-05-08 13:31:43.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です^ ^GWは皆さん楽しめたでしょうか??僕は、地元が鹿屋なので帰りました♪実家で猫を飼っているので、猫たちの写真を一枚載せておきます^ ^皆様のGWの出来事は何…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-21 13:38:16.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です。ロムアップでは、肩こりが症状としてひどく出ているお客様に対して肩甲骨周りだけでなく手首のトレーニングもします。症状は肩こりなのに手首をトレーニングし…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-11 15:21:01.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です^ ^今回は腸腰筋の筋力低下が起きるとお尻の筋肉が硬くなることについてお話ししていきます。通常は歩く時に踵がつき、そこから腸腰筋が骨盤を前に出す役割をし…続きを見る
  • 肩甲骨の位置が悪いと肩こりが起きる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-04-05 11:29:48.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です♪ついに4月ですね!環境が変わり、色々と大変な時期ですが頑張っていきましょう(*´∀`)♪今回は、肩こりと肩甲骨の位置関係についてお話ししていきます。なぜ…続きを見る
  • 股関節のストレッチでむくみ改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-27 13:42:13.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です♪本日は特に女性のお客様の中で多いお悩みの足のむくみを改善してくれるストレッチ方法をお伝えします!画像のように片脚をベッドや椅子などに乗せ片脚立ちのよ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-03-15 15:03:23.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です♪先週くらいから暖かくなってきて運動を始めようと思われる方も多いと思います^ ^ウォーキングやジョギングなどを日常的にされたり、普通に生活されている中で…続きを見る
  • 今日はホワイトデーです
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-14 15:53:43.0
    投稿者:
    立元 佑政
    こんにちは!立元です♪本日はホワイトデーということで、ロムアップの女性トレーナーの3人にスターバックスのコーヒーを買いました♪ホワイトデーを渡した記憶が最近ないのでどんな…続きを見る
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