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美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP

ビヨウ・シセイカイゼンセンモンセイタイサロン ボディステップ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

531件のブログがあります

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  • 姿勢による腰椎への負担数値
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-27 11:41:24.0
    投稿者:
    田中 京介
    腰椎への負担は姿勢によって大きく異なり、科学的な研究に基づく数値データもあります。特に有名なのはNachemson(ナッチェムソン)の研究で、さまざまな姿勢における腰椎への負荷を…続きを見る
  • 身体に負担のかからない座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-24 10:03:33.0
    投稿者:
    田中 京介
    身体に負担のかからない座り方のポイント骨盤を立てる骨盤を正しい位置に保つと、背骨が自然なS字カーブを保ちやすくなります。腰が丸まらないよう、意識的に骨盤を少し前に傾けるイ…続きを見る
  • 体脂肪と内臓脂肪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-24 09:56:56.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 体脂肪(体全体の脂肪の総称)体脂肪とは、身体に存在する脂肪全体を指します。以下の2種類に大別されます。 皮下脂肪場所: 皮膚のすぐ下に蓄えられる脂肪。役割:身体を外部の衝撃…続きを見る
  • ダイエットのモチベーションを上げるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-24 09:52:36.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 明確な目標を設定する具体的で測定可能な目標を設定しましょう。例: 「3か月で5kg減量する」「体脂肪率を20%にする」。健康や見た目だけでなく、精神面の変化や自信を持てることな…続きを見る
  • 姿勢改善を早くやる方がいい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-20 10:04:42.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋肉や関節の柔軟性が高い若い頃や問題が軽度な段階では、筋肉や関節が柔軟で、体が変化に適応しやすいです。長年の姿勢の癖が定着してしまうと、筋肉や関節が硬くなり、元の正し…続きを見る
  • 雨の日に頭痛が起こる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-20 09:58:05.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 気圧の低下雨が降る前や雨の日は気圧が低くなることが多いです。気圧が下がると、身体の内外の圧力バランスが崩れるため、血管が拡張して神経が刺激されやすくなります。特に偏頭…続きを見る
  • 美容整体が人気な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-13 09:44:15.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 即効性がある効果姿勢の改善:猫背や巻き肩などの悪い姿勢を矯正することで、見た目がすぐにスッキリする効果が期待できます。姿勢が良くなると、自然とスタイルも良く見えるため…続きを見る
  • 一気に痩せすぎるとリバウンドしやすい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-13 09:37:30.0
    投稿者:
    田中 京介
    急激な減量がリバウンドを引き起こす理由1. 基礎代謝の低下筋肉量の減少:短期間で急激に体重を落とすと、脂肪だけでなく筋肉も減少しがちです。筋肉は基礎代謝を高めるため、筋肉が…続きを見る
  • 体重増加を起こす主な原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-13 09:31:51.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. カロリーの摂りすぎ食事量の増加:特に高カロリー・高脂肪の食品(ファストフード、スナック菓子、揚げ物など)を多く摂取することで、摂取カロリーが消費カロリーを上回ります。…続きを見る
  • 水分出しすぎると逆に浮腫む
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-09 17:18:53.0
    投稿者:
    田中 京介
    なぜ水分排出しすぎると浮腫むのか?ホメオスタシス(恒常性):体は常に水分バランスを維持しようとします。過剰な水分排出(例えば、利尿薬の使用や、極端な脱水症状など)が起こる…続きを見る
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