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美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP

ビヨウ・シセイカイゼンセンモンセイタイサロン ボディステップ

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都調布市布田1丁目26‐12 ダイアパレス調布514
  • 京王線調布駅東口徒歩3分

ボディステップ(BODY STEP)のブログ

最新ブログ一覧

527件のブログがあります

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  • 冬の感染症対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-16 14:13:37.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 手洗い・手指消毒外出後や食事の前後、咳やくしゃみをした後には、石鹸と流水で手をよく洗いましょう。アルコール消毒液も持ち歩き、手が洗えない状況で使うようにします。2. マス…続きを見る
  • 年末年始の食べ過ぎを抑えるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-15 09:55:52.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 食事の量とタイミングをコントロールする小分けにして食べる一度に大量に食べるのではなく、1日3食を基本にしながら間食を取り入れることで、空腹感を減らします。ゆっくり食べる…続きを見る
  • 急な頭痛はまず病院へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-15 09:48:13.0
    投稿者:
    田中 京介
    すぐに病院へ行くべきケース突然の激しい頭痛「人生で最悪の頭痛」と感じるような、突然始まる強い痛み。脳出血やくも膜下出血などの可能性があります。意識障害や混乱を伴う頭痛話し…続きを見る
  • 正しい歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-15 09:42:10.0
    投稿者:
    田中 京介
    正しい歩き方は、体に無理な負担をかけず、効率的に運動効果を得るために重要です。以下のポイントを参考にしてください:1. 姿勢を整える背筋を伸ばす:猫背にならず、頭から腰まで…続きを見る
  • 美容整体で姿勢改善して代謝アップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-13 16:18:00.0
    投稿者:
    田中 京介
    美容整体の効果姿勢改善による代謝向上:骨盤や背骨の歪みを整えることで、血流やリンパの流れが良くなり、基礎代謝が上がります。これにより、脂肪燃焼や老廃物の排出が促進されます…続きを見る
  • 冷え性対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-13 16:04:46.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 生活習慣の改善適切な保温:靴下やレッグウォーマー、腹巻きなどで体を冷やさないように保護します。特に、首、手首、足首を温めることが効果的です。入浴習慣:38~40℃のぬるめ…続きを見る
  • ストレッチは痛みが出てからでは意味がない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-11 10:08:17.0
    投稿者:
    田中 京介
    その通りです!ストレッチは、痛みを感じる前の「予防」として行うことが最も効果的です。痛みが出てからストレッチを始めると、すでに筋肉や関節に負担がかかっている状態であり、効…続きを見る
  • 何処を温めると全身が温まる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-11 10:00:55.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 首首には太い血管(頸動脈)が通っており、ここを温めると全身の血液が温まりやすくなります。スカーフやネックウォーマー、温熱シートを使うと効果的です。2. お腹(腹部)内臓が…続きを見る
  • ストレスで痛みを感じやっすくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-08 10:02:39.0
    投稿者:
    田中 京介
    ストレスと痛みの関係自律神経系の影響ストレスを受けると、交感神経が優位になり、体は「戦うか逃げるか」のモードに入ります。これにより以下のことが起こります:筋肉が緊張しやす…続きを見る
  • 反り腰の原因は一つではない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-08 09:59:53.0
    投稿者:
    田中 京介
    1. 筋肉のアンバランス弱化した腹筋と骨盤底筋: 腹筋や骨盤底筋が弱いと、骨盤が前傾しやすくなります。硬直した背筋と腰部筋肉: 背筋や腰部の筋肉が硬くなりすぎると、腰椎が過剰に…続きを見る
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