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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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リボナ(LIBONA)のブログ

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409件のブログがあります

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  • ほぐしとストレッチ
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    投稿日:
    2023-10-29 10:27:35.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!10月もあと2日ですね。街がハロウィンで賑わっていて、なんだかウキウキしています。笑ただ、電車や道がいつも以上に混んでいたり、準備で忙しかったり!お疲れの方もい…続きを見る
  • 実は痛みの原因って!
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    投稿日:
    2023-10-28 17:36:02.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2023年も早いものであと2か月!痩せたい!でも、動くと腰が痛い。紅葉見に行きたい!でも、動くと膝が痛い。体力が心配。など!思いを抱えている方はぜひパーソナルトレ…続きを見る
  • ほぐしって何だろう?
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    投稿日:
    2023-10-18 15:49:01.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!朝晩と冷え込み気温差が激しい日が続いていますがご体調はお変わりないでしょうか?着るものも困ったり上着も嵩張ったり・・・いつも以上に体も強張りやすい時期です。軽…続きを見る
  • 筋膜って?
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    投稿日:
    2023-10-11 16:40:29.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!秋日和!ランニングや外でランチする方もだんだん増えてきましたね!今回は、筋膜リリースについてお話しさせていただきます!筋膜は、全身を覆っている一枚の膜のような…続きを見る
  • 腰痛にも種類がある!
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    投稿日:
    2023-10-10 16:48:06.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは10月も2週目に入りましたね!今月末はハロウィン!衣装作り、飾りつけ、レシピなど頑張っているお母さんや学生さんの話を耳にします!普段とは違う姿勢をしたり長く同じ姿…続きを見る
  • 整体とエクササイズ
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    投稿日:
    2023-10-08 10:36:58.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!食欲の秋!運動の秋!読書の秋!いろんな秋がありますが皆さん何が一番好きですか!?人それぞれ好みがありますね!運動が好きではないけれど、そろそろやらないと、、、…続きを見る
  • 毎日ストレッチを行えていますか!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-08 10:24:54.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!突然ですが毎日ストレッチを行えていますか!?ストレッチを行っていない方は、カバンの持ち方などにより重心が左右どちらかに偏りやすい傾向があり、いつの間にか体が歪…続きを見る
  • 疲れやすい時期
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    投稿日:
    2023-10-07 16:37:23.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!カラッとした空気と太陽、爽やかな風!秋の到来です!夏の暑さが少し寂しい気持ちも泣みなさん、肩や首はお疲れではないですか?着るものが段々増えて首肩回りが重くなる…続きを見る
  • ダイエット!ひっそりと変更される必要量!
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-07 12:02:00.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!当店の整体に来られるお客様で肩こり、腰痛以外のお悩みはというと「運動不足を解消したい」というお客様がほとんどですが、ついで多いのが「適正な体重になりたい(ダイ…続きを見る
  • ボディケアとトレーニングの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-04 17:05:45.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!夏の暑さが嘘のようにすっかり涼しくなりましたね!今回は、よくある質問のご紹介です!Qボディケアとトレーニングって関係あるの?Aあります!!整体やストレッチで、体…続きを見る
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