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LECT【レクト】

レクト

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
  • 東急東横線・JR横浜線菊名駅西口徒歩約30秒

レクト(LECT)のブログ

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552件のブログがあります

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  • お子様と一緒に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-07 19:45:12.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。LECTには本店の他にもEAST店という個室があるのはご存知でしょうか?EAST店はよりプライベート感を重視しており他のお客様を気にする事なくトレー…続きを見る
  • 減塩のメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-03 13:28:57.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回は減塩をするメリットについて話していきます。 減塩のメリット むくみの解消 塩分を過剰に取り続けると、水分を体内にため込むようになり…続きを見る
  • ビールは太る?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-01 10:58:21.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。今回はビールについて説明します。ビールは太るのか?まずビールは、カロリーと糖質が含まれているため、飲みすぎると太る可能性があります。ビー…続きを見る
  • 本気で目指す!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-31 20:40:36.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。2日前に横浜マラソンが開催されましたが出場された方はお疲れ様でした!私の仲間も何ヶ月も前から走り込みを重ね本番に挑みました。仕事、家庭と…続きを見る
  • 納豆のダイエット効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-27 13:57:42.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回はダイエット中の納豆について話していきます。 僕自身も現在大会に向けて減量中ですが、1日1パックは納豆を食べています。 食べる理由とし…続きを見る
  • 果物の良さ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-25 10:19:52.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は果物の良さについて説明します。果物は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなどの栄養素が豊富に含まれており、健康的な食生活…続きを見る
  • 小さな事から習慣に!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-24 23:24:18.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。気持ちのいい秋空が広がっていますが皆さんは普段、身体を動かせていますか?スタジオでのトレーニングも大切ですが普段の生活でいかに身体を動か…続きを見る
  • アスパラのダイエット効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-20 13:15:45.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回はアスパラのダイエット効果について説明していきます。 アスパラギン酸アスパラガスは、アミノ酸の一種のアスパラギン酸を多く含んでいま…続きを見る
  • 運動不足による影響!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-18 12:42:25.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。今回は運動不足がもたらす影響について説明します。運動不足になると、身体面や精神面にさまざまな症状が出てくる可能性があります。どのような影…続きを見る
  • いつからでも変えられる!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-10-17 17:26:20.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。あっという間に10月も半ばを過ぎ一年の終わりが見えてきましたね。皆さんは今年の目標等立てていましたか?そして、達成されたでしょうか。年末が…続きを見る
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