ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)の口コミ一覧 (1/10)

日常の中ではなかなか意識できない身体の使い方など、丁寧に指導していただきました。
翌日は少し筋肉痛になりましたが、しっかり鍛えられている証と思うと、耐えられます!

週1回のパーソナルトレーニングを利用して1年半になります。
普段は在宅勤務をしており、腰の調子が怪しくなってきたことに危機感を覚え通いはじめました。

トレーナーさんは身体の中で私が上手く使えていないパーツを的確に見抜き、効果的なトレーニング方を指導してくれます。
続けている内に、ひどい肩凝りや腰のだるさの軽減、姿勢の改善、体力がつく、二の腕や太腿が以前より引き締まった等の効果が得られました。

私のように運動習慣が無い人、中でも運動不足によって身体に不調が出てきた人にはおすすめです。

運動後のリハビリと、柔軟性を高めるのに、リフレッシュセラピー(マッサージ＋ストレッチ)がお勧めです！

投稿タイミング遅くなりましたが、インナービューティープロジェクト2回目の感想です。
この1か月は体調、栄養、運動含め現実把握確認する大切な期間とのアドバイスでした。この栄養が不足しているから
あの不調が起きているのでは？等決して何々断ちではなく。
この日も体調をみての運動と、いつも臨機応変にご対応頂き有難うございます。

夜、パーソナルストレッチをしていただきました。
日中の明るい日差しの中行うトレーニングとは
別で、夜の落ち着いた雰囲気の中で行うストレッチは
心身ともにとてもリフレッシュできます。
とてもおすすめです(^^)

仕事を言い訳にしてなかなか筋トレの時間が取れず、間が空いてしまったのもあり自分1人では再会するモチベもなかなか作れないのでパーソナルならばと思い申し込みました。

フォームやトレーニングの狙いなど新しい楽しみが見つけられそうな気がします。
また1人では追い込めない範囲まで補助で追い込めるのはパーソナルの特権ですね。
なにより順番待ちをしなくていいのがすごく新鮮！

今回も、筋トレ前に、BTSトレーニングを行いました。

体幹覚醒法だけあって、姿勢が安定し、肋骨や骨盤の位置が整い、
先週まで胸を起こす動きが、何度やっても分からなかったのに、今日初めて出来て、ベンチプレスのコツが掴めました。

キレイなフォームでトレーニングすると、キレイなカラダになるとのこと。
BTSトレーニングで、体幹を強化させて、もっと動けるカラダになりたいです。

ほんの 些細な事でも 心配したりいろいろ 教えてくれるお店です

体がゆるむと、気持ちも明るくなるんだと実感しました。

今回はリフレッシュセラピーというプログラムを体験しました。いわゆるストレッチに近い内容でしたが、筋肉をただ伸ばすのではなく、ゆるめるような感覚があって、とにかく体が軽くなりました。

最近デスクワーク続きで、体がガチガチに固まっていて…。特に鼠蹊部が全然伸びず、それが原因で腰が反ってきて、軽い腰痛のような感覚もありました。でも施術後はその重だるさがスッと抜けて、本当にスッキリ！

不思議なことに、体が軽くなったせいか、最近なんとなく沈みがちだった気分までふっと明るくなったように感じました。

体と心、どちらにも効いてくる感覚に驚いています。これは定期的に受けたいですね！

「動ける感覚」が少しずつ育っている気がします。

まだまだわからないことも多いですが、今回のセッションでは前回よりも体が動かしやすくなっている感覚がありました。特に背中まわりが、前より細かく動かせている気がします。

終わってみると、これまで感じたことのない場所に筋肉痛があって少し驚きました。でもそれは、今まで使えていなかった部分がしっかり働いてくれた証拠だと思うと、むしろうれしく感じました。

少しずつ体が変わっていく過程を楽しみに、これからも続けていきたいです。

30回集中コースで通い始めて丸2年。
30回で9kg弱、コースを週1に変更しながらさらに6ヶ月続けて合計10kg減量しました。
が、1年過ぎたらあたりで5kgほど戻ってしまったため、再度ダイエットを始めることにしました。
前回はかなり張り切っており、気合いも十分でしたが、今回はモチベーションが続くか、かなり不安。
でも、痩せたい。などと、ぐずぐず言っていたら、
前回とは違うアプローチのしかたをご提案いただきました。こまやかかつ的確な食事の指導と、無理のないトレーニングで、開始2週間ですが、体重が減少傾向に動き始めています。
前回は目標体重にとどかなかったので、今回は目標達成を目指します。

いつも、ありがとうございます。自分の体調やレベルに合わせて筋トレメニューを考えてくれるので、無理なくコツコツと続けられてます。

BTSトレーニングを受けてから、
筋トレをしたら、体幹がブレずに、
力が入れ易く、
可動域も広がって、より効果的に、筋トレが出来ました。

使っていない筋肉にも、気が付く事が出来て、
体幹と、バランスが大切だと、
BTSトレーニングのおかげで、体で、実感しました。

続けていきたいと思います。

本気のインナービューティープロジェクト、カウンセリング&1回目を受けさせて頂きました。
まずは今の現状把握、そして目標を確認、次回まで1週間色々実態を記憶して今後の為の準備をとアドバイス頂きました。まず意識する大切さを再認識。これからが楽しみです。

夏に向けて、二の腕周りの筋トレがメニューに加わりました！しっかり筋肉痛になり、変化が楽しみです。
時期をみて逆算してくれることに、改めてパーソナルトレーニングの醍醐味を感じています(^^)
ありがとうございます！

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

トレーニングをサボってしまっても
週1回のパーソナルトレーニングで
サボりがリセットされる気がします！

初めてでも安心。通い続けたくなるピラティス体験でした！

最近、仕事で座りっぱなしの時間が増えて体のあちこちが不調だったので、「無理なく始められる運動」を探していて、こちらのマットピラティスに出会いました。

正直、最初は女性の先生に教わるのが少し照れくさかったのですが、レッスンが始まってすぐにそんな気持ちは吹き飛びました。先生の言葉がとても的確で、体のどこをどう使えばいいのかがスッと入ってくるんです！「あ、そこか！」と気づける瞬間が楽しくて、夢中になっていました。

そして、スタジオの雰囲気がとにかく素敵。居心地がよくて、内装センスがよすぎて「家のインテリアもお願いしたい」と思ったほど（笑）

グループレッスンのような気恥ずかしさもなく、自分のペースで、でもしっかり体に向き合える。そんな時間でした。これからも続けたいと思える場所に出会えて、本当に嬉しいです！

リフレッシュセラピーを受けました。
マッサージのようにゴリゴリ、グリグリ押していないのに
体が軽くなりました。
すごく不思議な体験でしたが、体はとても軽くなり背が高くなった感じもしました！
トレーニングと組み合わせてまたお願いできたらと思います(^^)ありがとうございました。

初めてピラティスを受けました。
夕方からガッツリ筋トレをするのとは
全く逆の雰囲気で、じっくり自分の呼吸や体と向き合える時間でした。あっという間の時間で、とってもリフレッシュできました。

時間が出来たので、自分へのご褒美にと当日予約しました。
どこが辛い、というほど不調を自覚していなかったのですが、施術していただくと、ふくらはぎがガチガチだし首は動かない...という状態に自分でもびっくり。
もともと筋肉の張りに左右差もあるので、知らず知らずのうちに動きが悪くなったりコリがひどくなったりするものだなぁ、と実感しました。
終わった後は姿勢がよくなって歩きやすく、首もよく動くようになりました。

疲労が溜まりに溜まってから行くよりも、定期的にこの施術を受けたほうが良いと思いました。

パーソナルトレーナーさんが対応されているので、体の癖もしっかり見てくだって、動きの悪いところを見つけていただけるのがとても良いと思います。

単にコリをほぐすだけでなく、
根本的に体を良い状態にしていくならこちらのリフレッシュセラピーはコスパ良いと思います。
今回単発で受けましたが定期的に通うならお得なチケットもあるようです。

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

腰に負担がかからないフォーム。
やっとできるように
なってきました！
感謝です！

先日、暑さもありTシャツを着たところ…
なんとびっくり笑
明らかに背中にあったお肉が消えていました(ﾟ∀ﾟ)
始めて約9ヶ月、続けてて良かったなと改めて思えました！

体に優しい食材を使ったレシピ集、ありがとうございました(^^)
トレーニングだけではなく、身体の土台作りからサポートしていただける貴重なジムです！！長く通いたい所を探している方へ本当におすすめできます(^^)

わからないこと いろいろ 調べていただいてありがとうございます
わかりやすいです また 宜しくお願いします

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

アドバイスが
毎回タメになります！

腰のこと  わざわざ  気にしていただいてありがとうございます
また 来週 お願いします
楽しみにしてます

かなり疲労が溜まっていて肩や腰がつらかったのですが、骨盤の歪みも整ってとても楽になりました。
触っただけで首のコリなどもすぐにわかって丹念にほぐしていただいたので首肩回りの動きもスムーズになり体が軽くなりました。
ストレッチも自分では出来ない部分もしっかり伸ばしていただいてとても気持ち良かったです！
いつも細かい部分までしっかり理解して丁寧にケアしていただいて大変感謝しています。

今日は ありがとうございます
とても 親切で 腰が痛い  私は  助かりました
また 来週 宜しくお願いします

１２１FITNESSのブログで、朝ごはんについて、考え直しました。

朝ごはんの写真など、分かりやすかったので、
実践しやすかったです。

ついつい眠気に負けてしまう、朝ごはん。
身体作りには、大切なのですね。

他のブログも、とても、ためになります。