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痩身サロン CHARME【シャルム】

ソウシンサロン シャルム

  • エステ
  • リラク
  • 千葉県船橋市本町6丁目3-14 第三セイコービル502
  • 船橋駅より徒歩5分/京成船橋駅より徒歩9分/東海神駅より徒歩10分

シャルム(CHARME)のブログ

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2131件のブログがあります

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  • 固太り!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-13 17:45:41.0
    投稿者:
    charme 傍田
    固太りの可能性がある人は、「太っていても筋肉量が多いように見える」「全体的にがっちりした印象」「上半身よりも下半身が太く見える」「肉をつかみにくい」「便秘がち」「食事量や…続きを見る
  • 意識で変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-13 17:43:23.0
    投稿者:
    charme 傍田
    普段何気ない日常で意識するだけでもお身体は変われます!出来ることから意識して、美と健康的なお身体にしていきましょう!!○少なすぎた睡眠時間を「以前より」増やした。○水分摂…続きを見る
  • 足癖
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-13 17:41:20.0
    投稿者:
    charme 傍田
    座っている時の足はどんな足になっていますか?私もちょくちょく足を組む癖が出てしまい、なるべくなおすようにしています。足の太る癖はなるべく意識して、しないように心掛けたいで…続きを見る
  • 腰回りにつくお肉
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-13 17:38:17.0
    投稿者:
    charme 傍田
    腰回りに肉がつくさまざまな原因のなかでも、とくに気をつけてほしいのは次の3つです。〇運動不足や加齢による筋力の低下運動不足により筋肉を使わなくなると、ハリがなくなりだらし…続きを見る
  • お正月太り
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-12 18:20:43.0
    投稿者:
    charme 傍田
    正月太りのような休みの間に短期間で増えた体重は、脂肪が体に定着しないよう早めに落とすことが大切です。正月太りの原因をお話しします。食べすぎ年末年始はさまざまなイベントで、…続きを見る
  • 玄米の美容効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-12 18:18:50.0
    投稿者:
    charme 傍田
    【白米よりも凄い玄米の栄養素】整腸作用玄米には豊富な食物繊維が含まれているため、整腸作用があるといわれています。腸内環境が整うことにより、美肌効果やダイエットにも効果的で…続きを見る
  • 太りやすい体質?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-12 18:17:22.0
    投稿者:
    charme 傍田
    《太りやすい体質チェック》* 努力しているつもりなのに痩せない* 食べ過ぎていないはずなのに痩せない* 運動を始めたがなかなか成果が出ない* 家族で同じ食事を摂っているのに自分だ…続きを見る
  • You are what you eat
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-11 10:27:14.0
    投稿者:
    charme 傍田
    「You are what you eat」という言葉がある。直訳すると「あなたはあなたが食べたもの」になるが、「人間は食べものによって作られる」「健康も美も食べ物次第」と理解できます。「高…続きを見る
  • 幸せホルモンを増やそう
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-11 10:24:29.0
    投稿者:
    charme 傍田
    こんにちは!暑いですね。気候や環境の変化などにより、心身のバランスが乱れやすくなる季節です!不調に負けないためにも、「トリプトファン」を摂って、気分や感情をコントロールし…続きを見る
  • 食べたもので体は出来ている
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-11 10:21:42.0
    投稿者:
    charme 傍田
    腕に脂肪がつく食べ物自分の二の腕が気になっちゃう、という方も多いんじゃないかと思いますが...腕の部分に脂肪がついてしまう食べ物としては、肉の脂身、生クリーム、バター、アイ…続きを見る
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