パーソナルストレッチのブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2022-12-29 14:03:25.0
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- パーソナル ストレッチ
皆さんこんにちは！パーソナルストレッチの谷です！年末年始お休みの方は多いと思いますが、このお休みの時にこそ身体の状態を見直してみませんか？お休みだからとダラダラ過ごしたり…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022-10-22 14:21:31.0
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
今回はテイクバックでの体の捻りを良くする一つのエクササイズを紹介しますそれは合掌しながら上半身を捻るという運動ですなにも難しくありません。言葉の通りの運動です(^^)胸の前で…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022-10-21 16:31:06.0
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
以前の投稿で、痛みはコップの水が溢れるように、その人の許容量を超えた瞬間に感じ始めるということをお伝えしました。今回は痛みが感じなくなったら、それは治ったということなの…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022-10-18 13:05:20.0
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- パーソナル ストレッチ
今回は腰痛の改善には腰(背面)のストレッチだけでなく体の横側(体側)へのアプローチも大切であるということをお伝えできればと思います。さっそくですが胴体を上下半分に分けて考えて…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022-10-11 15:12:03.0
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- パーソナル ストレッチ
肩周りで何気なく、また意識的にもよくすることのある運動といえば、やっぱり肩回しではないでしょうか！今回はこの肩回しの肘を伸ばして大きく回すというよりも肘を曲げて肩甲骨を動…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022-10-09 17:24:44.0
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- パーソナル ストレッチ
今回はよく皆さんがされているであろうストレッチの一つ腰捻りについてお伝えさせていただきたいと思います。まずどんなストレッチか仰向けで寝て、膝を立てて左右へ倒す仰向けで寝て…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022-10-06 14:44:01.0
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- パーソナル ストレッチ
いきなりですが、ストレッチトレーナーの役割とは何でしょうか？失敗を後押しすることこれがストレッチトレーナーの重要な役割であると私は考えています。前回の投稿でストレッチの良…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022-10-02 14:17:06.0
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- パーソナル ストレッチ
皆さま、お待たせしました今回はストレッチと揉みほぐしの違い(後編)です早速ですが、それぞれのメリットとデメリットについて端的にお伝えします！ストレッチについて メリットスト…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2022-09-26 11:05:49.0
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
こんにちは、トレーナーの竹川です。初投稿です。よろしくお願いします(^^)今回お伝えすることは…筋肉に大切なのは "対の動き" ですどういうことか筋肉はよくバネやゴムに例えられま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-08-31 16:47:38.0
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
まだまだ、暑さが続きますね！8月までにご紹介頂いたお客様ありがとうございます！9月も引き続きご紹介キャンペーン実施中です！新しくご友人、ご家族を紹介して頂けた方が対象です！…続きを見る
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