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パーソナルストレッチ

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パーソナルストレッチのブログ

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180件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2022-06-01 16:00:42.0

投稿者：

パーソナルストレッチ

筋トレとストレッチの違いについて

こんにちわ(^^)パーソナルストレッチです。もう６月ですね。もう一年も折り返しですね。こんなに早かったっけ(・・?　って思っている今日この頃です。大切な一日一日に役立つよう、今…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-05-23 17:06:06.0

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パーソナルストレッチ

首の役目

こんにちは！パーソナルストレッチです(^^)皆さんは頭がどれぐらいの重さかご存じですか？なんと！体重の１０％～１５％！体重が５０kgなら５kgになります！その重い球体を支えている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-05-23 12:52:45.0

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パーソナルストレッチ

ストレッチとマッサージの違い

こんにちわ(^^)パーソナルストレッチです。半袖で充分な気候になってきましたね。エアコンが動き始めてるとこもありそうです。今日はストレッチとマッサージの違いについてお話いたし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-05-20 14:34:18.0

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パーソナルストレッチ

アンチエイジングとストレッチ

こんにちは(^^)パーソナルストレッチトレーナーの岡村です。春というより、もう初夏の暖かさになってますね。これから夏に向けて準備されてる方のために、ストレッチのアンチエイジン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-05-18 14:38:29.0

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パーソナルストレッチ

理想の身体になるには

こんにちは(^^)先日からお世話になっています、岡村です。今日は暑いですね。つい長袖をきましたが、半袖でも十分な気温ですね。暑さで溶けて縮んでしまいそうでした(>_<)皆さんは体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-24 23:20:48.0

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パーソナルストレッチ

ご予約は電話かLINEで！

こんにちは！パーソナルストレッチです！現在、ホットペッパーからのご予約が出来ない状態になっています(>_<)お手数ですが、LINEからかお電話でのご予約をお願いいたします！電話番…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-04-19 11:49:46.0

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パーソナルストレッチ

ゴルフに必要な柔軟性～胸椎編～　Part2

こんにちは！パーソナルストレッチです☆前回に引き続きゴルフに必要な胸椎の柔軟性についてご紹介します！本日は胸椎の胸周りのセルフストレッチ(自分でできる）をご紹介します(^^)…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-04-18 17:46:37.0

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パーソナルストレッチ

四十肩・五十肩の違い！

こんにちは！本日は、四十肩、五十肩についてお話していきましょう。四十肩と五十肩は、呼び方が違うだけで症状は同じとされています。違いは、発症した年齢になります。40代で発症し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-15 15:33:49.0

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パーソナルストレッチ

ヒップアップ！

こんにちは！本日は、ヒップアップについてお話していきましょう。【ヒップアップによる効果】・お尻の筋肉の中でも、特に大きい大臀筋を鍛えることでヒップが引き締まり、きれいなヒ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-14 15:05:24.0

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パーソナルストレッチ

むくみ解消！

こんにちは！本日はむくみについてお話していきましょう(^^)足がむくんでいる状態とは、リンパ管から静脈に、筋肉に溜まった疲労物質を送り込むことができず詰まった状態です。また、…続きを見る