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Re.fresh【リフレッシュ】

リフレッシュ

  • リラク
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  • 富山県富山市東中野町3丁目5-10 喜龍ビル1F
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リフレッシュ(Re.fresh)のブログ

最新ブログ一覧

207件のブログがあります

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  • 「筋力トレーニングでも筋肉は柔らかくなる」
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-19 21:13:48.0
    投稿者:
    尾定
    同志社大学などの研究によると筋力トレーニングでも筋肉は柔らかくなるとのこと。一般的には筋肉を柔らかくするためにはマッサージやストレッチが有効で筋トレは逆に筋肉を硬くすると…続きを見る
  • マインドフルネス=怪しい?
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-18 00:38:22.0
    投稿者:
    尾定
    「瞑想ブーム」と言われるくらい、実生活に瞑想を取り入れる人が増えているとされてます。ブームの背景としては、ストレスケアに対するニーズや、業務効率の向上による収益を上げるた…続きを見る
  • スマホによる脳のダメージ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-11 22:48:07.0
    投稿者:
    尾定
    スマホの頻繁な使用は「問題のある」、「過度な」、「中毒」、「依存」などと表現されます。スマホの中にはインターネット、ソーシャルメディア、ゲーム、ギャンブルなど多くの機能が…続きを見る
  • スマホによる肌のダメージ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-09 19:44:53.0
    投稿者:
    尾定
    スマホやPCディスプレイから発せられるブルーライトは肌に悪影響を及ぼす可能性があります(Kumari et al., 2023)。ディスプレイからの肌のダメージはブルーライトによる酸化ストレ…続きを見る
  • 吊り橋効果にだまさないためには...
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-06 18:50:48.0
    投稿者:
    尾定
    吊り橋効果とは不安や緊張から生じるドキドキする感覚を「あなたが好きだからドキドキしている」と錯覚する心理現象のことをいいます。この吊り橋効果による錯覚をおこさないためには…続きを見る
  • 頻繁なコンビニの利用は食事の質の低下を招く可能性
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-04 23:24:21.0
    投稿者:
    尾定
    学校の先生というのは、授業にメリハリをつけるためか、ときたま授業に関係ない話をします。(よね?)中学生のとき覚えているのは、先生は仕事の帰り道にどうしてもお腹が減ってしま…続きを見る
  • 尿もれには骨盤底筋体操?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-07-02 14:49:10.0
    投稿者:
    尾定
    女性の尿失禁で最も多いのが腹圧性尿失禁です。これは咳やくしゃみをした際など、お腹に力が入ったときに尿が漏れてしまうタイプで、主な原因は骨盤底筋の機能不全とされます。通常、…続きを見る
  • 糖質制限はLDLコレステロールを高める可能性
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-30 13:38:21.0
    投稿者:
    尾定
    新しく改訂された『糖尿病診療ガイドライン2024』にて、炭水化物の制限(糖質制限)に関して以下のステートメントが追加されています。"2型糖尿病患者の血糖コントロールには、6~12…続きを見る
  • スクワットのやり方は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-06-28 15:39:04.0
    投稿者:
    尾定
    好きな筋トレ種目は何ですかと聞かれたら、みなさんは何と答えるでしょうか。私は迷うことなくスクワットが好きです(笑)最近はあまりやってないですが、部活をしてた学生時代はバーベ…続きを見る
  • マグネシウムをとろう!(頭痛、便秘、むくみ、足つり
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-26 14:59:39.0
    投稿者:
    尾定
    マグネシウムの不足は片頭痛や便秘、むくみ、足つり、けいれん、不安感などの症状を招く恐れがあります。国民健康・栄養調査(2019)によると男性で平均261mg/日女性で平均235mg/日摂…続きを見る

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3ヵ月以内に再来店(例:1月来店→4月末)
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2025年04月末日まで

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