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Re.fresh【リフレッシュ】

リフレッシュ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 富山県富山市東中野町3丁目5-10 喜龍ビル1F
  • 小泉町駅より徒歩7分

リフレッシュ(Re.fresh)のブログ

最新ブログ一覧

161件のブログがあります

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  • 運動のやる気スイッチは「腸」?
    プライベート
    投稿日:
    2024-01-25 22:25:21.0
    投稿者:
    尾定
    今月、厚生労働省では運動ガイドラインが策定されました。成人では1日60分以上の運動を、また筋トレを週2~3回行うことを推奨しています。[1]運動習慣のある人の割合は20~64歳で…続きを見る
  • 認知行動療法
    プライベート
    投稿日:
    2024-01-18 15:47:11.0
    投稿者:
    尾定
    シェイクスピアの言葉に”There is nothing either good or bad, but thinking makes it so.”物事に良いも悪いもない。考え方によって良くも悪くもなる。という言葉があります。同じ…続きを見る
  • 「痛いの痛いの飛んでいけ」の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-14 22:32:25.0
    投稿者:
    尾定
    子どもが机の角におでこをぶつけたとき、身近な大人が「痛いの痛いの飛んでけ~」と”おまじない”とともにさすったりします。すると痛みが不思議と楽になった。そんな経験をお持ちの…続きを見る
  • 首コリ肩こりのマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-01-10 22:01:27.0
    投稿者:
    尾定
    首こり肩こりは、そこだけもむよりも全身にわたって筋肉をほぐしたほうが結果的に首コリ肩こりの解消に繋がります。例えば、穴を深く掘ろうとしたときも狭い範囲で掘り進めるより、大…続きを見る
  • 『スーパーマリオオデッセイ』でうつ病が改善!?
    プライベート
    投稿日:
    2024-01-03 15:23:10.0
    投稿者:
    尾定
    ドイツ、ボン大学の研究によると、任天堂の「スーパーマリオ オデッセイ」がうつ病の軽減に効果をもたらす可能性があると報告しています。どういう研究か。うつ病患者46人をランダ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-02 22:30:20.0
    投稿者:
    尾定
    この度の震災で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。少しでも早く元の生活に戻れることを祈っています。当店も揺れはありましたが被害はなく、予定通り明日より営業いたしま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-12-30 23:16:32.0
    投稿者:
    尾定
    【営業日ご案内】12/31(日) 18時まで1/1元日 お休み1/2(火) お休み1/3(水)から営業となります。お休み期間中の方も、年末年始お仕事の方も疲れが溜まったらリフレッシュしま…続きを見る
  • 最適な睡眠時間は?
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-22 15:56:38.0
    投稿者:
    尾定
    21日、厚生労働省は、高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドライン案をとりまとめました。必要な睡眠時間には個人差があるとした上で、成人では6時間以上、小学…続きを見る
  • 日本人の栄養素摂取量は適切か
    プライベート
    投稿日:
    2023-12-21 01:03:12.0
    投稿者:
    尾定
    1~79歳の日本人4,450人を対象に食事調査を行った研究によると、多くの栄養素が不足または過剰の状態であることがわかりました。(Shinozaki et al., 2023)カルシウムはすべての年齢…続きを見る
  • 筋肉のバランスを正そう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-12 22:20:08.0
    投稿者:
    尾定
    筋肉は全身に張り巡らされています。体のコリやハリ感がある場合には筋肉のバランスが異常が起こっています。全身に張り巡らされた筋肉は協同で働く筋肉もいれば拮抗する筋肉も存在し…続きを見る

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3ヵ月以内に再来店(例1/1→4/1まで)
有効期限:
2024年10月末日まで

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  • ヘッド
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