フレイヤアツガテン
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- 福井県敦賀市津内町２-８-１０
- 敦賀駅徒歩5分
フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-25 14:43:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんタンパク質はとれていますか？ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1～1.5ｇだと言われています！例をあげると体重50ｋｇの方なら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-22 12:01:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチ出来てますか？ストレッチはトレーニングと同様ダイエットや美容,健康に大切です。トレーニングをされてる方はより重要になります。怪我の予防や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-18 17:00:41.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-14 16:30:34.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをさせて頂いております。まずはこれからトレーニン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-11 14:19:05.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんはストレッチをしていますか？ストレッチには様々な効果があります。運動前に行うと・可動域の確保・ケガの予防運動後に行うと・疲労回復・リラクゼ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-08 17:13:59.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんタンパク質は摂れていますか？ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1～1.5ｇだと言われています！例をあげると体重50ｋｇの方なら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-04 13:17:53.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回は加圧トレーニングの紹介を行っていきます！加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングになります！血流制限することで乳酸という疲労物質が溜…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-04-01 19:58:10.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回はTRXトレーニングについて説明していきます！TRXは主に体感を使うトレーニングです！お腹を引き締めたい方、ダイエットをしたい方におすすめのトレーニ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-31 20:10:03.0
- 投稿者：
- スタッフ
体幹強化はスポーツ選手だけではなく、日常生活やダイエットにも大切です！！効果は沢山ありますが、いくつかあげてみましょう。太りにくくなる姿勢がよくなる疲れにくくなる力を発揮…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-29 15:41:25.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。栄養はしっかり確保出来ていますか？カラダの元,カラダを動かすために「三大栄養素」は必須です。・たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質/食物繊維)どれも欠かせ…続きを見る
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スタッフ
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