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FREYJA 敦賀店　【フレイヤツルガテン】

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フレイヤ敦賀店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

531件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-03-13 18:29:05.0

投稿者：

スタッフ

ストレッチはダイエットにも効果的！

ストレッチは、ダイエットにも効果的です。ストレッチを行うことで、血行が促進されて新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなります。硬くなりやすい関節や、筋肉をストレッチでほ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-13 15:17:34.0

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スタッフ

トレーニングの様子はインスタグラムをチェック！

こんにちは本日はFREYJAのSNSについてお知らせです。当店は完全予約性のパーソナルジムです。お客様一人一人に合ったトレーニングを提供させていただきます。初めての方はどんなトレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-11 15:57:00.0

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スタッフ

不足しやすい栄養素

不足しやすい鉄分は、ダイエット中にも大切な栄養素です。鉄分は、酸素を運ぶ役割、エネルギーを作り出すために必要な栄養素です。摂った栄養をエネルギーに変え、燃焼しやすい状態に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-10 14:13:48.0

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スタッフ

体験トレーニングから始めてみませんか？

こんにちは今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをさせて頂いております。まずはこれからトレーニン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-07 15:03:56.0

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スタッフ

加圧トレーニングのメリット

こんにちは！FREYJAです！今回は加圧トレーニングの紹介を行っていきます！加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングになります！血流制限することで乳酸という疲労物質が溜…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-06 18:12:20.0

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スタッフ

筋肉の役割

こんにちは今回は筋肉の役割についてです。筋肉は身体を動かしたりする運動器としての役割だけではありません。筋肉は糖質と脂質を分解して、熱を発生する基礎代謝も行っています。筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-05 10:40:14.0

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スタッフ

筋肉をつけるために

こんにちは！FREYJAです。たんぱく質だけ摂取しても筋肉は付かない？筋肉を付けるにはたんぱく質は必要ですが、たんぱく質だけを摂取していても筋肉は付きません。筋肉を付けるには肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-03 13:21:30.0

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スタッフ

トレーニング中の意識

こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る
ビューティー

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2023-03-01 15:09:23.0

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スタッフ

筋肉を付けるには

こんにちは！FREYJAです。何もせず筋肉は付かないお肉や魚を食べてるから大丈夫。プロテインを飲んでるから筋肉が付く。そんな簡単に筋肉は付きません。筋肉の細胞の破壊と修復を繰り…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-28 19:17:25.0

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スタッフ

加圧トレーニングで脂肪燃焼効果アップ！

こんにちは！FREYJAです！今回は加圧トレーニングについて紹介していきます。加圧トレーニングは腕や脚に専用のベルトを付けて個人にあった圧を掛けながら行います！最大の特徴と言わ…続きを見る