フレイヤアツガテン
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- 福井県敦賀市津内町２-８-１０
- 敦賀駅徒歩5分
フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-27 13:26:18.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは皆さんは筋トレをおこなうのに効果的な時間帯をご存知ですか！？トレーニング効果が高い時間帯は、夕方の時間帯が良いというのはご存知でしょうか！？時間があるときに何と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-26 14:55:58.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです！トレーニング中や普段も水分は摂れていますか？水分とは体内で物質を溶かし、血液として栄養素や老廃物を運び、汗となって体温調整を行います。体重の１％体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-25 14:12:31.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんタンパク質は摂れていますか？ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1～1.5ｇだと言われています！例をあげると体重50ｋｇの方なら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-24 18:18:45.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。体験トレーニングについてのご案内です。FREYJAでは60分/¥2,000-加圧トレーニング＋TRXトレーニング＋骨盤調整とストレッチジムでの流れやトレーニング内容…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-22 18:12:46.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチ出来てますか？ストレッチはトレーニングと同様ダイエットや美容,健康に大切です。トレーニングをされてる方はより重要になります。怪我の予防や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-20 10:27:37.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。まだ風は冷たいですが、太陽の光が気持ちいい時期になってきましたね(^^)♪気候がよくなってきて、活動量が多くなってきたというお声をお客様からもお伺いす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-18 16:31:51.0
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中や健康維持にもおすすめの栄養！！食物繊維！！食物繊維の多い食材は血糖値の上昇を抑える働きがあるので、食前に食べることをおすすめします。食前に食べることで、食べ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-03-17 09:31:20.0
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。年齢を重ねるにごとに気になるのが体型や健康の維持ではないでしょうか？私たちは、年齢と共に基礎代謝が落ちてきます。基礎代謝とは何もしてなくてもカロリーを消費され…続きを見る -
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スタッフ
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