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FREYJA 敦賀店　【フレイヤツルガテン】

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フレイヤ敦賀店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

531件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-02-14 10:33:26.0

投稿者：

スタッフ

豆乳効果

本日は、豆乳の効果についてのお話です。豆乳には腸内細菌のエサとなるオリゴ糖が含まれています。オリゴ糖は、小腸で吸収されずに大腸まで届くため腸内にいる菌が増加し、便秘改善が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-13 15:19:50.0

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スタッフ

SNSをご覧ください！

こんにちは。FREYJAです。SNSはご覧いただいておりますか？YouTube、インスタグラム、Twitterを更新しながら日々の活動をアップしております。ブログ画像FREYJAの魅力を伝えながら栄…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-12 14:06:26.0

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スタッフ

筋肉がもたらすメリット♪

こんにちは！FREYJAです。筋肉がもたらすメリット* 基礎代謝がアップして太りにくい体質へ* 美しく綺麗な姿勢をキープできる* 有酸素運動の効果を上げる* こり・むくみ・冷え性の改善…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-11 15:13:42.0

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スタッフ

ビタミンCについて！

こんにちは！今回は、ビタミンCがどのような役割をするのか？どのような効果があるのか？どのような食材に多く含まれているのか？についてお話させてもらいます。ビタミンCは、皮膚や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-10 19:52:45.0

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スタッフ

運動に不安がある方こそ、パーソナルトレーニング♪

こんにちは！FREYJAです！まだまだ寒い日が続きますが、春に向けて動き出す方が増えたように思います♪4月の新生活に向けて…新年度に向けて…身体作りを始めてみませんか？久しぶり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-10 19:32:54.0

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スタッフ

TRXで身体を引き締めよう！

こんにちは。FREYJAです。TRXトレーニングについて！！TRXトレーニングは体幹を常に使い鍛えることができます。インナーマッスルや重心を安定させるのに必要な骨盤周りの筋肉を効果的…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-08 17:40:29.0

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スタッフ

ストレッチのメリット！

こんにちは！FREYJAです。ストレッチのメリット！ストレッチには沢山の嬉しい効果があります。・血流の改善(肩こりや腰痛の緩和)・疲れが取れやすく溜まりにくい・怪我のリスクが下が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-07 20:27:57.0

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スタッフ

風邪予防に！

こんにちは！FREYJAです♪まだまだこの時期は寒くなったり、少し暖かくなったりと気温差が激しく体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？体調管理が大切になりますね！免疫…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-06 19:01:47.0

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スタッフ

筋肉を付けると良いことばかり

こんにちは2月に入り少しづつ暖かくなってきましたね。今回は筋肉についてご紹介します。筋肉を使うことによってによって得られるメリットとして1. 基礎代謝が上がり太りにくい身体に…続きを見る
ビューティー

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2023-02-05 12:28:48.0

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スタッフ

加圧トレーニング

こんにちは！FREYJAです。加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると筋肉内が低酸素…続きを見る