ブログ2ページ目｜ハルミ美容整体池袋店(Harumi美容整体)

Harumi美容整体 / H pilates 池袋

ハルミビヨウセイタイ　エイチピラティス　イケブクロ

整体・カイロ
リラク
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都豊島区東池袋１-11-4-9F
池袋駅(東口)35番出口徒歩2分

ハルミ美容整体池袋店(Harumi美容整体)のブログ

最新ブログ一覧

262件のブログがあります

前へ 2/27ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2025-04-14 09:57:17.0

投稿者：

スタッフ

内臓の疲れ

・何となく疲れていて、体が重い感じがして、だるさがある。・睡眠をしっかりとっているが疲れが取れづらい。食欲がなくなり胃がもたれている感じがするこのような症状を感じる場合、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-11 10:03:48.0

投稿者：

スタッフ

冷えは体に良くないです

冷えはなぜ体によくないかそれは冷えると【血行不良】になるからですね。血液で必要な栄養や酸素を全身に行きわたらせたいのに冷えていると血行が悪くなるため新陳代謝が悪くなり…タ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-10 10:33:34.0

投稿者：

スタッフ

正しい立ち位置とは

こんにちは！本日は正しい立ち位置について話していきます。正しい立ち方とは、「耳・肩・骨盤・膝・くるぶし」が一直線上に並ぶ姿勢のことです。横から見たときに背骨が緩やかなS字…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 11:06:36.0

投稿者：

スタッフ

正しい枕の使い方とは

こんにちは！今回は正しい枕の使い方について説明していきます。枕の役割は、首とマットレスの間に生まれる隙間を埋めることです。正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なりますが、ど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-08 09:52:11.0

投稿者：

スタッフ

睡眠の質を高める！寝る前に意識したい３つのこと

こんにちは！本日は睡眠についてです！皆さんは寝る前に何を意識されていますか？もし眠りが浅かったり、寝起きがつらい場合3つの事を意識してみて下さい。１．寝る90分前に入浴する…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-07 10:09:41.0

投稿者：

スタッフ

タンパク質の大切さ

こんにちは(^^)/新生活の準備色々慌ただしく過ごしていませんか？季節の変わり目体調を崩しやすい時期です。体調管理には気を付けましょう！！日頃のタンパク質の摂取量足りています…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-04 09:52:52.0

投稿者：

スタッフ

姿勢がきれいになるといい効果

姿勢が綺麗になると良い効果をもたらします！1.痛みの出にくい、疲れにくい身体になる2.血流が良くなることで凝りが改善される3.内臓の負担が軽減する4.精神面にプラスの影響がある5.…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-02 10:08:19.0

投稿者：

スタッフ

普段の水分補給足りていますか？

みなさん、普段から水分補給できていますか？毎日だいたい1.5～2リットルほどの水分を摂るのが良いと言われています。ただコーヒーやジュースではなく、『水』を飲むのが1番良いとさ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-01 17:35:55.0

投稿者：

スタッフ

この時期自律神経の乱れに注意！

だんだんと気温も暖かくなってきましたね！こんな時に注意が必要なのが自律神経の乱れです。気温の変化により自律神経が乱れ、睡眠の質が悪くなったり、常に身体のだるさが出てしまう…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-31 10:09:52.0

投稿者：

スタッフ

骨盤矯正をするべき人の特徴

骨盤矯正がおすすめな人はダイエットを効果的にしたい、産後太りを解消したい腰痛/肩こり、身体の歪みが気になる、頭痛などの痛みに悩んでいる人です。・骨盤の代表的な歪み方は３タ…続きを見る