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Harumi美容整体 / H pilates 池袋

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ハルミ美容整体 池袋店(Harumi美容整体)のブログ

最新ブログ一覧

262件のブログがあります

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  • 年末のお休み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-27 11:23:32.0
    投稿者:
    スタッフ
    ◆年末年始の休業のお知らせ◆いつも当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。2024年12月29日(日)~2025年1月3日(金)までは、年末年始のお休みをいただきます。年…続きを見る
  • 入浴はできていますか?
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    投稿日:
    2024-12-27 09:54:35.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは♪体の重だるさが気になる方、疲れが取れにくい方、毎日湯船に浸かれていますか?入浴には様々な効果があります。温かいお湯に浸かることで血管が広がり血行促進、代謝を活…続きを見る
  • 反り腰
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    投稿日:
    2024-12-26 10:20:36.0
    投稿者:
    スタッフ
    お仕事、勉強など、長時間同じ姿勢でいることで発生する「腰痛」でお悩みの方がが非常に増えています!その原因で特に多いのが、「反り腰」によるものです!ベッドに仰向けで寝た際に…続きを見る
  • ストレートネック
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-25 10:53:22.0
    投稿者:
    スタッフ
    よく言われるストレートネックとは?当院でも患者様からよくストレートネックってなんですか?という質問をよく頂きます今回はストレートネックの原因について書いていきます!原因は…続きを見る
  • 足の疲れやむくみ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-23 10:03:42.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日は足の疲れやむくみがある方必見です!立ちっぱなしだったり、長時間座り続けていると気がついたら    足がパンパンにむくんでしまった、という経験はないでしょうか。これは、重…続きを見る
  • 四十肩 五十肩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-21 09:31:58.0
    投稿者:
    スタッフ
    12月に少しずつ寒くなってくると四十肩や五十肩になりやすく、痛みが強くなってくる時期になります。症状と進行段階が分かれます1.痛みの増強期(炎症期)突然肩に痛みが現れ、徐々に…続きを見る
  • 体を温める
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-20 09:51:28.0
    投稿者:
    スタッフ
    体の内部の体温「深部体温」は、上がった分だけ下がろうとするので深部体温が降下する時に寝ると入眠しやすくなります。深部体温を下げるために就寝前の1時間半前に入浴が有効的です…続きを見る
  • 朝ごはんの大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-19 10:04:15.0
    投稿者:
    スタッフ
    忙しい朝の時間、準備に追われて朝ごはんは後回しになってしまいますよね....。脳のエネルギー源となるのは、ブドウ糖という栄養素です。ブドウ糖は主食であるご飯、パンなどに多く含…続きを見る
  • 体を温める働きのあるビタミン類を摂る
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-18 13:45:41.0
    投稿者:
    スタッフ
    ビタミン類には、体を温める働きを助けてくれる種類があります。ビタミンE、ビタミンB1は、手足の細い血管まで広げ、血行を良くする働きがあります。☆ビタミンEが多い食材うなぎ、ナ…続きを見る
  • 冷えは食事から!?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-17 10:09:03.0
    投稿者:
    スタッフ
    冷えは食事から!?寒さによって、ストレスがかかると慢性的な疲れやだるさに繋がります。食生活を少し工夫することで、冷え対策が出来ますよ♪今回は身体を温める効果のある食材をご…続きを見る

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