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Harumi美容整体 / H pilates 池袋

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ハルミ美容整体 池袋店(Harumi美容整体)のブログ

最新ブログ一覧

262件のブログがあります

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  • 季節の変わり目にご注意!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-14 15:17:11.0
    投稿者:
    スタッフ
    春の不調の原因1.激しい寒暖差2.目まぐるしい気圧の変化3.日照時間の変化4.生活環境の変化5.花粉症上記の原因で自律神経が乱されてしまい春の体調不良などを引き起こしやす…続きを見る
  • 鼻うがい
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-13 10:09:41.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!風が冷たく乾燥する時期、花粉症始めアレルギー症状に苦しめられている方も多いかと思いますが、皆さんは鼻うがいをして対策したことはありますか?鼻の奥である鼻腔、そ…続きを見る
  • 猫背
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    投稿日:
    2025-02-12 09:56:10.0
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんはご自分の姿勢を気にしたことがありますか?また、まわりの方から「猫背」だと言われたことはありませんか??実はその猫背、放っておくと様々な症状に繋がってしまいます。猫…続きを見る
  • 冷え症について
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    投稿日:
    2025-02-11 10:50:14.0
    投稿者:
    スタッフ
    「冬になると手や足が冷えて辛い…」そんなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか?このような症状は「冷え性」と呼ばれ、特に女性に多く見られるものです。冷え性は「手足が冷…続きを見る
  • ご自宅でできる良い姿勢の作り方
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    投稿日:
    2025-02-10 11:40:34.0
    投稿者:
    スタッフ
    現在のご自身の姿勢が悪いか良いかはご自身の感覚では曖昧な事が多いかと思います。今回は簡単なチェック項目を用意しましたので確認してみてください。1.意識的な姿勢の確認  定期…続きを見る
  • 寒さと猫背
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    投稿日:
    2025-02-07 09:54:33.0
    投稿者:
    スタッフ
    寒い季節になると多くの人が猫背になりがちです。これは主に筋肉の収縮と姿勢の相互作用が原因となります。寒さを感じることで、身体は熱を逃がさないよう筋肉を収縮させます。この時…続きを見る
  • 整体とダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-06 10:24:43.0
    投稿者:
    スタッフ
    ダイエットをしてもなかなか痩せられないという経験はありませんか?実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は普段の生活での動きや姿勢不良の蓄積で歪むと言われていますが…続きを見る
  • ストレートネック
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    投稿日:
    2025-02-05 10:04:05.0
    投稿者:
    スタッフ
    ストレートネックをご存知でしょうか?ストレートネックは急激に増えており、その原因の1つがスマートフォンの使い過ぎです。スマホを操作する時、自然と頭は肩よりも前に突き出ます…続きを見る
  • 産後の腰痛
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    投稿日:
    2025-02-04 09:51:26.0
    投稿者:
    スタッフ
    産後は腰痛に悩まされる方がとても多いです。原因は大きく3つあります。・出産による骨盤の開き・妊娠~出産後の筋肉のおとろえ・妊娠中や育児中の様々なシーンにおける無理な体勢や…続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-03 11:04:48.0
    投稿者:
    スタッフ
    最近寒くなり筋肉がかたまってると感じることはありませんか?みなさんは日々ストレッチはしていますか?ストレッチには体の柔軟性を高めてくれたり、ケガの予防に効果があります。運…続きを見る

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