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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

265件のブログがあります

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  • 花粉症を改善
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    投稿日:
    2025-03-23 14:30:58.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    電気治療によって花粉症の症状を改善することが出来ます!症状の度合いにより個人差はありますが鼻づまりや目のかゆみなどを落ち着かせてくれます。また、施術により腰痛や肩こりの軽…続きを見る
  • 体幹トレーニングの効果!
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    投稿日:
    2025-03-19 17:31:23.0
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんばんは!今回は、体幹トレーニングをすることで得られる効果について紹介していきます! 1,姿勢改善体幹の筋肉が強化されることにより背骨や骨盤の位置が固定されるため、猫背…続きを見る
  • 加圧トレーニング
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    投稿日:
    2025-03-18 15:24:10.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は加圧トレーニングについて紹介していきます!加圧トレーニングは、その名の通り圧を加えてトレーニングを行うことを言います。なぜ…続きを見る
  • Care Rireで一緒にストレッチをしよう!
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    投稿日:
    2025-03-17 11:24:08.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。腰痛は、痛いという現象だけでなく、日常生活の失敗であり「そのままではダメだよ」とカラダからの伝言です。修正しなければ、この先の未来は…続きを見る
  • 足裏の感覚でバランスをとる
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    投稿日:
    2025-03-16 16:54:36.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    右足と左足を一直線上に置き立ったまま目を閉じる。この姿勢をフラフラせずに保持することが出来ますか?(マンテスト)もしかしたら目を開けたままでも難しいと感じる方もいるはずで…続きを見る
  • デッドリフトの種類を知ろう。
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    投稿日:
    2025-03-12 20:31:07.0
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんばんは!本日は、前回のブログでも書いたデッドリフトの種類を紹介いたします。1,スタンダードデッドリフト通常のデッドリフトを指していて、バーベルを足元に置いて、肩幅より…続きを見る
  • トレーニングの質を高めるため
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    投稿日:
    2025-03-11 15:36:41.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回もトレーニングするうえで質を高めるアイテムを紹介していきます。・ニースリーブこちらは膝関節を保護するために使用します。こんな…続きを見る
  • みんななんか当てはまるか不良姿勢
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    投稿日:
    2025-03-10 10:44:02.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは不良姿勢つまり姿勢が悪いと身体にどのような影響が出るか…についてです!不良姿勢とは?不良姿勢とは、いわゆるストレートネック・猫背・巻き肩・反り腰などによる筋肉・…続きを見る
  • 大きい筋肉はどこだ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-09 17:59:27.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    一番体積が多い筋肉が何か知っていますか?それは腿の前にある大腿四頭筋という筋肉でなんと体積ランキング2位のお尻の筋肉、大殿筋に2倍以上の差をつけ大腿四頭筋がランキング1位と…続きを見る
  • おすすめのルーティン!!!
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-05 16:03:16.0
    投稿者:
    ブログ 担当
    こんにちは!先週のトレーニングを紹介する予定だったのですが、プライベートで行っているルーティンについて話さしていただきます。最近私自身が行っていて効果が出たおすすめのルー…続きを見る

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