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Care Rise鍼灸マッサージ トレーニングラボ

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ケアライズ(Care Rise)のブログ

最新ブログ一覧

265件のブログがあります

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  • 年末年始にお身体のメンテナンス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-22 18:55:56.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    今年も残すところわずかとなりました!年内は29日まで、年始は4日から通常通りの受付となります!この何かと忙しい時期のちょっとしたご褒美にお身体のメンテナンスはいかがでしょう…続きを見る
  • おすすめ脚トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-17 17:24:19.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回はおすすめの脚トレーニングです。・バーベルスクワット最もオーソドックスであり、最強の脚の種目になります。足全体を鍛えることが…続きを見る
  • 肩こりを感じる人へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-16 10:23:13.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。肩こりを感じる人必ず呼吸が深くできているか確認してほしい。呼吸が浅くなると肋骨が持ち上がり、僧帽筋や斜角筋が短縮する。肋骨が持ち上が…続きを見る
  • おすすめ胸トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-10 15:28:44.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は、男らしい大胸筋のおすすめトレーニング種目です!・ベンチプレストレーニングしてない方でも聞いたことあるような代表的な種目で…続きを見る
  • 姿勢改善の第一歩は呼吸改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-09 09:57:54.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。姿勢改善の第一歩は呼吸改善筋トレやストレッチよりも、姿勢改善には呼吸です。姿勢の悪さには必ず背骨や肋骨の動きの悪さが起こります。筋ト…続きを見る
  • 年末年始
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-08 19:20:31.0
    投稿者:
    亀田 亮佑
    はやいもので、今年も残すところわずか…年内は29日まで、年始は4日から通常通りの受付となります!この何かと忙しい時期のちょっとしたご褒美にお身体のメンテナンスはいかがでしょ…続きを見る
  • おすすめ肩トレーニング~後部編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-03 11:53:15.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは!Care Riseスタッフの宍戸です。今回は、肩の後部トレーニングについての紹介です!・ダンベルリアレイズ重量を扱える種目になります。座るパターンと立って行うパターン…続きを見る
  • 頭痛が続く時の対処法|肩こりと自律神経について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-02 09:52:51.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。環境や人間関係の変化、また寒暖差などの天候によるストレスを感じやすい時期だと思います。頭痛についての知識があるだけでも対処がしやすく…続きを見る
  • おすすめの肩トレーニング~中部編~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-26 11:13:06.0
    投稿者:
    宍戸 竣
    こんにちは。Care Riseスタッフの宍戸です。今回は肩中部のトレーニングです!・アップライトロウこの種目では重量を扱っていきましょう。中部トレーニングでは、胸を張り肩をすくま…続きを見る
  • 産後の骨盤矯正は何が本当に必要?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-25 09:57:11.0
    投稿者:
    関 龍雅
    こんにちは!Care Riseスタッフ関です。産後の骨盤矯正は何が本当に必要?姿勢と筋肉バランスを整える方法産後の骨盤矯正と聞くと「骨盤の歪みを整えたい」「骨盤の広がりを元に戻し…続きを見る

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2025年04月末日まで

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2025年04月末日まで

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