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アロゼのブログ

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421件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-11 10:17:45.0

投稿者：

関上絵美夏

脚のむくみ・ふくらはぎのだるさ UP

脚のむくみやふくらはぎの症状の原因は男性と女性で違います。男性で多い原因はスポーツなどによる外傷や階段を急激に上った後におきる受傷原因のはっきりしている外傷です。これは硬…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 09:19:57.0

投稿者：

関上絵美夏

膝の関節について UP

膝の関節は、大腿骨、脛骨、腓骨、膝蓋骨の４つの骨で構成され、強靭な靭帯でサポートされています。大腿骨と脛骨の間には、半月板という線維性軟骨があります。関節は、２つの骨の骨…続きを見る
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投稿日：

2024-06-09 09:05:32.0

投稿者：

関上絵美夏

喉の違和感がある方へ UP

風邪をひいている訳でもないのに、喉に詰まりやつかえの様な違和感がある。喉周囲の腫れや痛み、発赤などの炎症は見られず、周囲のリンパ節の腫れなどもない。声がかすれている訳でも…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 08:06:49.0

投稿者：

庭山真悟

なぜ脚の長さが左右で違う？ UP

脚の長さが左右で違っているなんて、あり得ない！と思いますか？しかし、実際に足の長さを左右で測ってみると長さが違っていることがあります。普段の暮らしの中では、おそらく気が付…続きを見る
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投稿日：

2024-06-06 08:57:35.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤の安定には欠かせない『腸腰筋』 UP

腸腰筋は骨盤を安定させる為にはとても重要な筋肉です。画像のように体幹を固定していて足を動かすときに常に腸腰筋が働き、骨盤を安定させています。だけど、腸腰筋が衰えると足の重…続きを見る
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投稿日：

2024-06-05 11:57:13.0

投稿者：

庭山真悟

巻き肩になる習慣

スマホが必需品になり、仕事がデスクワークであったりと巻き肩の人が非常に多くなりましたね。ちなみに巻き肩とは、肩が内に巻く状態です。日常のどんな行動が巻き肩になるかまとめて…続きを見る
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投稿日：

2024-06-04 09:33:18.0

投稿者：

庭山真悟

ポッコリお腹は姿勢が原因？

ポッコリお腹が気になっている方は姿勢を見直してみませんか？下っ腹がぽっこり出ている内臓下垂は、食べすぎや偏食、糖質のとりすぎといった、食の不摂生が原因ではありません。内臓…続きを見る
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投稿日：

2024-06-03 10:36:55.0

投稿者：

庭山真悟

骨盤とダイエットの関係

骨盤のゆがみはダイエットの天敵です。骨盤がゆがむと背骨もゆがみ、ボディラインが崩れてしまい、いらないお肉がつきやすくなります。さらに骨盤のゆがみは代謝が下がり脂肪燃焼しに…続きを見る
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投稿日：

2024-06-02 08:51:14.0

投稿者：

庭山真悟

スマホ首って何がダメ？

もうスマホは生活必需品となっていますね。ただ、スマホの見過ぎは危険です。スマホの見過ぎでスマホ首になっていませんか？スマホ首を放置していると起こることを書いていきます。１…続きを見る
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投稿日：

2024-06-01 10:24:19.0

投稿者：

関上絵美夏

2種類の側弯症

側弯症とは主に2種類あり、1つは機能的側弯、もう１つは構築性の側弯症です。・機能的側弯骨の形そのものが歪んでいる訳では無いが、姿勢の癖や筋肉の緊張で歪みが出てしまっている状…続きを見る