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アールスリー鍼灸整骨院

アールスリーシンキュウセイコツイン

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨
あん摩・指圧

東京都目黒区目黒１－５－１６　経研第１ビル３Ｆ
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アールスリー鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

364件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-07-21 10:57:47.0

投稿者：

田村武太郎

腰痛予防にストレッチ!!part3

こんにちは！！アールスリー整骨院です！今回も腰痛予防に効果抜群のストレッチをご紹させて頂きます。腰痛予防にストレッチが必要な筋肉は大きく分けて３つあります。１、ハムストリ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-20 09:57:22.0

投稿者：

田村武太郎

梨状筋症候群について

こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です！今回は梨状筋症候群についてです！皆様は梨状筋症候群という症状を聞いたことがありますか？梨状筋症候群の症状臀部痛と、坐骨神経の走行に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-19 10:00:36.0

投稿者：

田村武太郎

腰痛予防にストレッチ!!part2

こんにちは！！アールスリー整骨院です！今回も腰痛予防に効果抜群のストレッチをご紹させて頂きます。腰痛予防にストレッチが必要な筋肉は大きく分けて３つあります。１、ハムストリ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-18 11:07:24.0

投稿者：

田村武太郎

腰痛予防にはストレッチ!!　part1

こんにちは！！アールスリー整骨院です！今回は腰痛予防に効果抜群のストレッチをご紹させて頂きます。腰痛予防にストレッチが必要な筋肉は大きく分けて３つあります。１、ハムストリ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-17 11:45:55.0

投稿者：

田村武太郎

静的ストレッチとは？

こんにちは！アールスリー整骨院です！今回は前回お話しさせて頂いた、動的ストレッチと対となる静的ストレッチをご紹介させて頂きます。静的ストレッチは英語で「スタティックストレ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-16 10:18:08.0

投稿者：

田村武太郎

ダイナミックストレッチで怪我を予防しましょう!!

こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です!!今回は動的ストレッチについてお話しさせて頂きます。動的ストレッチは英語で「ダイナミックストレッチ（Dynamic Stretch）」とも言い、ス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-15 18:14:21.0

投稿者：

田村武太郎

ストレッチをしましょう!!

こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です♪今回はストレッチについて書いてみたいと思います。ストレッチとは、筋肉を引き伸ばすことで、柔軟性を高めたり、血流を促進させたり、筋肉…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-13 10:27:16.0

投稿者：

田村武太郎

腰痛予防に自前のコルセットを鍛えましょう!!

こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です！今回は腰痛予防に自前のコルセットを鍛えましょうということで、体幹を支えるコルセットと同じ作用がある腹横筋についてお話させて頂きます…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-12 16:07:43.0

投稿者：

田村武太郎

腰痛の原因は座り方？

こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です！今回は中殿筋について書きたいと思います。腰痛の原因として多いのが、今回説明させて頂く中殿筋です。中殿筋腰痛はお尻の血行不良が原因で…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-11 11:54:00.0

投稿者：

田村武太郎

ギックリ腰の原因とは

こんにちは！アールスリー鍼灸整骨院です！「重いものを持たなければギックリ腰にならない」そう思っている方もいますが、実際はそんなことはありません。ギックリ腰になってしまう理…続きを見る