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TWO-B【美容整体/小顔矯正/ブライダル/鍼灸】

とぅーびー　びようせいたい　こがおきょうせい　ぶらいだる　しんきゅう　

リラク
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鍼灸

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トゥービー(TWO-B)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-22 18:22:51.0

投稿者：

荻原ゆうか

キックボクシングの消費カロリーについて

こんにちわ！TWO-Bです！キックボクシングは、全身を使ったエネルギッシュな運動で、ダイエットや体力作りに最適です。1時間のキックボクシングのセッションで消費するカロリーは、体…続きを見る
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投稿日：

2025-02-21 12:58:38.0

投稿者：

大谷尚弥

足が痛い？

こんにちわ！TWO-Bです今回は足の筋肉が痛くなる理由です！足の筋肉が痛い場合に考えられる原因は主に以下の3つです。* ウォーミングアップ不足* 筋肉疲労の蓄積* 不良姿勢気になる方…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 13:27:43.0

投稿者：

渡邊臣

肩こりが辛いあなたへ

こんにちわ！TWO-Bです！今回は肩こりについてです！背筋を伸ばして立ち、前ならえのポーズをとる手を軽く握り、拳を上に向けて肘を90度まで曲げる両肘をくっつけ、胸の前で揃える顔…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 17:21:20.0

投稿者：

渡邊臣

産後の骨盤の歪みについて！

こんにちわ！TWO-Bです今回は産後の骨盤の歪みについてです☆彡個人差はありますが、産後緩んだ骨盤が元に戻るのは約2か月ほどかかると言われています。歩けないくらい骨盤が痛む場合…続きを見る
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投稿日：

2025-02-16 18:21:02.0

投稿者：

荻原ゆうか

ダイエット中におすすめのジュース

こんにちわ！TWO-Bです！ダイエット中でも美味しいジュースを楽しみたいですよね！今回は、カロリー控えめで栄養価の高いジュースをご紹介します。1. グリーンスムージーほうれん草や…続きを見る
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投稿日：

2025-02-15 17:50:14.0

投稿者：

荻原ゆうか

ダイエット中におすすめのお寿司ランキング

こんにちわ！TWO-Bです！ダイエット中でも楽しめるお寿司はたくさんあります！今回は、おすすめの寿司ネタをランキング形式でご紹介します。第1位：サーモンオメガ-3脂肪酸が豊富で、…続きを見る
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投稿日：

2025-02-12 13:13:42.0

投稿者：

渡邊臣

バンザイで寝ていませんか？

こんにちわ！TWO-Bです！バンザイで寝ていまうと肩・肩甲骨まわりの筋肉のこりが発生します。私たち人間は、眠っているとき無意識に寝返りをうつものですが、頻繁に寝返りをうったり…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 18:06:04.0

投稿者：

大谷尚弥

沢山寝たのに腰が痛い？？

こんにちわ！TWO-Bです！今回は寝たのに腰が痛くなるについてです！1日の疲れを癒すために睡眠を取っているのに、なぜ寝すぎると腰痛が引き起こされるのか、理由を知ることで改善点が…続きを見る
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投稿日：

2025-02-08 19:51:05.0

投稿者：

荻原ゆうか

血糖値が上がりにくい生活習慣

こんにちわ！TWO-Bです！血糖値の管理は、健康的な生活に欠かせません。まず、食事に気をつけましょう。低GI食品、例えば全粒穀物や野菜を中心に摂ることで、血糖値の急上昇を防げま…続きを見る
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投稿日：

2025-02-07 14:32:55.0

投稿者：

渡邊臣

足首が柔らかいメリット！

こんにちわ！TWO-Bです！今回は足首の柔軟性についてです！怪我の予防ができる！足首のストレッチをすることで、足首を元の硬い状態からほぐしながら柔らかくすることができます。足…続きを見る