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FANG personal training gym 成増店

ファングパーソナルトレーニングジムナリマステン

リラク
エステ
リフレッシュ

東京都板橋区成増１－３２－１５　オモチディナリマス４Ｃ
成増駅から徒歩5分/地下鉄成増駅から徒歩1分/和光市駅からバスで15分

ファング成増店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

342件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-24 18:08:38.0

投稿者：

遠藤佑真

筋トレ・有酸素

筋トレと有酸素運動を組み合わせて行うことは、適切に行われれば筋肉量を減らすことはありません。実際に、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングを行うことで、筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-22 12:47:26.0

投稿者：

遠藤佑真

ぎっくり腰

冬場にぎっくり腰が増えるという説明はありますが、科学的な根拠が明確に示されているわけではありません。ただし、以下のような理由で冬場にぎっくり腰が増える可能性があるとされて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 17:41:29.0

投稿者：

遠藤佑真

もやしについて

もやしには主に以下の栄養素が含まれています：1. ビタミン類ビタミンC抗酸化作用があり、免疫力を高め、疲労回復や美肌効果が期待できます。もやしに含まれるビタミンCは熱に弱いた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-19 13:21:22.0

投稿者：

遠藤佑真

体に疾患があっても筋トレ可能？

1. 医師の許可を得る: まずは、体に疾患がある場合は医師や専門家に相談し、運動や筋トレが行えるかどうかを確認しましょう。特定の運動が制限されている場合もありますので、医師の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 18:38:02.0

投稿者：

遠藤佑真

コーヒー筋トレ

コーヒーと筋トレの関係についてお伝えします。1. パフォーマンスの向上 - カフェインは覚醒作用があり、筋トレ前に摂取することで筋力や持久力の向上が期待されます。カフェインは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-15 12:40:26.0

投稿者：

遠藤佑真

筋トレしている方におすすめなお寿司

1. サーモン（鮭）サーモンはオメガ-3脂肪酸が豊富で、筋肉の修復や炎症を抑える助けになります。また、高品質なタンパク質源でもあるため、筋肉の成長を促進します。2. マグロ（特に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-14 12:39:32.0

投稿者：

遠藤佑真

なぜ筋トレをしないといけないのか

筋トレをする理由は、健康や体力向上だけでなく、さまざまな面で身体に良い影響を与えるからです。以下のような利点があります：1. 筋力向上: 筋肉が強くなることで、日常生活での動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-13 18:17:39.0

投稿者：

遠藤佑真

成長痛について

成長痛の特徴年齢層一般的に3歳から12歳の間の子どもに多く見られます。特に、活発に運動をする子どもに起こりやすいと言われています。痛みの部位主に膝、すね、ふくらはぎ、大腿部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-12 22:35:45.0

投稿者：

遠藤佑真

添加物

1. 短期的な影響a. 消化器系の不調甘味料（ソルビトール、キシリトール）：腹痛、下痢、腹部膨満感を引き起こす。特に低カロリー食品やガムで過剰摂取のリスクが高い。亜硝酸塩（保存…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-10 18:11:45.0

投稿者：

遠藤佑真

筋トレ開始から効果が出るまで

筋トレを始めてから効果が実感できるまでの期間は、トレーニングの内容、頻度、食事、休養、個人の体質によって異なりますが、一般的には以下のような目安があります。1. 筋力の向上…続きを見る