ぷらす鍼灸整骨院 学芸大学駅前院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-28 08:40:36.0
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- ぷらす スタッフ
・突き指の治し方・応急処置1.無理に動かさない突き指をしてしまった時には、無理に動かさないことが重要です。突き指のようなケガのことをスポーツ外傷と呼んでいますが、原則として…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-26 08:52:34.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・バレーボールやバスケットボールをしていると突き指することは珍しくありませんが、なかなか治らないと思っていたら、実は骨折していたというケースもあります。・突き指と骨折の見…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-23 11:05:29.0
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- ぷらす スタッフ
・捻挫を放置した場合の3つのリスク1.治りが遅くなる捻挫を放置した場合のリスクひとつめは、治りが遅くなるということです。捻挫は歩けないほどの痛みを感じることが少なく、大抵の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-22 15:30:42.0
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- ぷらす スタッフ
・捻挫直後の応急処置（RICE処置）が早期回復の鍵・捻挫をしたらすみやかにRICE（ライス）処置を施すことが、早期回復の鍵を握ります。RICE処置とはRest（安静）・Icing（冷却）・ Co…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-20 08:49:23.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
1.捻挫の正しい冷やし方・捻挫をしたら30分以内に患部を冷却（アイシング）することが、早期の回復につながります。受傷後はすみやかに氷のうやアイスパックなどのアイシング用品を用…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-01-18 14:36:41.0
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
・スポーツ障害の予防方法1.しっかりウォーミングアップするスポーツを開始する前には、しっかりとウォーミングアップすることが重要です。身体を温めて、血行を良くしておくことで、…続きを見る -
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スタッフ
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