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ぷらす鍼灸整骨院学芸大学駅前院

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ぷらす鍼灸整骨院学芸大学駅前院のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-24 08:59:44.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

シンスプリントの原因

・シンスプリントの原因1.オーバーユースシンスプリントの最大の原因がオーバーユース（使い過ぎ）です。シンスプリントに限らず、多くのスポーツ障害がオーバーユースによってもたら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-23 09:21:38.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

シンスプリントとは

・シンスプリントとは脛骨過労性骨膜炎のことシンスプリントは、すね（shin）に見られるスポーツ障害ですが、比較的昔からある病名であり、解釈も多岐にわたっています。一般的には脛…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-22 09:36:07.0

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ぷらすスタッフ

ゴルフ肘の治し方

・RICE処置「RICE処置」とは応急処置の基本となる・安静(Rest)・冷却(Icing)・圧迫(Compression)・挙上(Elevation)の頭文字を組み合わせたものです。スポーツ中のケガや痛みなどを放…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-20 08:43:38.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

ゴルフ肘の症状とテニス肘、野球肘との違い。

・ゴルフ肘とはゴルフプレイヤーに多く発症する肘の痛みを総称して「ゴルフ肘」と呼びます。・ゴルフ肘の症状ゴルフ肘を医学的に説明すると、「上腕骨内側上顆炎(じょうわんこつない…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-19 08:59:31.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

鵞足炎の対処法と予防方法

・鵞足炎が発症した場合の対処法1.しばらく運動を休む運動時や運動後に何らかの違和感を覚えた場合、しばらく運動を休むことが重要です。特に鵞足炎の場合、症状が初期の段階であれば…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-17 08:41:15.0

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ぷらすスタッフ

鵞足炎の原因について

・鵞足炎の原因について1.オーバーユース鵞足炎を発症する最大の原因がオーバーユース（筋肉の使いすぎ）です。運動時に同じ動作を繰り返すことで、特定の筋肉や腱に負荷がかかり、引…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-16 11:29:41.0

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ぷらすスタッフ

鵞足炎とは

・鵞足炎とは鵞足炎はスポーツ障害の一種で、ランニングやサッカーなど、ひざの曲げ伸ばしを頻繁に繰り返すスポーツをする人に多く見られます。・鵞足炎が起こる場所鵞足炎とは太も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-15 17:54:45.0

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ぷらすスタッフ

筋肉痛のセルフケアと整骨院における治療方法

・筋肉痛に対する部位別のストレッチ方法1.・腕まず、指先を下に向け、壁にてのひら全体をつけてください。腕と肘は伸ばした状態で、体は壁と反対の方向を向きます。体をゆっくりと壁…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-13 09:37:42.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

筋肉痛のセルフケア

・筋肉痛のセルフケア1.アイシング筋肉痛は筋繊維が破壊されて生じるため、目には見えませんが、怪我をしているのと同じ状態です。炎症が起こっており、痛み物質が放出されているため…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-10 11:16:45.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

野球肘のセルフケア

・野球肘に対するセルフケア1.練習が終わったらアイシングをしよう野球のテレビ中継などで、投球を終えたピッチャーが肩や肘を冷やしている姿を見たことはありませんか？アイシングは…続きを見る