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ぷらす鍼灸整骨院学芸大学駅前院

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ぷらす鍼灸整骨院学芸大学駅前院のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-27 10:52:58.0

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ぷらすスタッフ

なで肩改善ストレッチ

・なで肩改善のストレッチ・肩甲挙筋のストレッチ肩甲挙筋は腕の重みを支えようとして力が入り、凝り固まってしまいがちです。心地よい範囲でストレッチを行い、しっかりとほぐしてい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-26 16:28:53.0

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ぷらすスタッフ

なで肩改善トレーニング

・自宅で簡単に出来るなで肩改善トレーニング・肩甲挙筋（けんこうきょきん）の筋トレなで肩を改善するには、肩甲骨を支えている肩甲挙筋へのアプローチが効果的です。肩甲挙筋のトレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-25 16:06:03.0

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ぷらすスタッフ

背中の痛みに効くストレッチ

・背中の痛みに効くストレッチ・壁押しストレッチ背中のコリや痛みを解消する簡単なストレッチが、壁押しストレッチです。肩甲骨の裏側を伸ばすようなイメージで、気持ちよく取り組ん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-23 09:00:10.0

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ぷらすスタッフ

背中の痛みの原因と放置した場合のデメリット

・背中の痛みの原因について1.猫背姿勢と背中の痛みの関係猫背と背中の痛みの関係について知るには、まず痛みのメカニズムについて知っておく必要があります。筋肉が原因となっている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-22 09:22:54.0

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ぷらすスタッフ

腰痛になりにくい座り方のコツ

・腰痛になりにくい座り方のコツ1.椅子の場合まず、背もたれにはもたれないことが理想です。その上で、足の裏は地面につけます。そして、坐骨（椅子に座る際に座面に当たる骨）の上に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-21 16:24:04.0

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ぷらすスタッフ

腰に悪い座り方3選

・悪い座り姿勢と腰痛の関係座っている時の腰への負荷は、立っている時の1.4倍と言われています。立っている時の両足に分散されていた負荷は、座り姿勢になるとその分のほとんどが腰…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-20 15:56:17.0

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ぷらすスタッフ

反り腰を改善する4つの歩き方

・反り腰の歩き方で身体に起こるデメリット1.腰痛が出やすくなる反り腰の歩き方を続けるデメリットとして、腰痛を発症しやすくなることが挙げられます。反り腰の姿勢自体が腰に負担を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-19 19:09:20.0

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ぷらすスタッフ

マスク頭痛の原因と種類

・マスク頭痛とは以前よりは落ち着きましたが、冬の時期だと新型コロナウイルスやインフルエンザの影響で、長時間のマスク生活を余儀なくされている方も多いと思います。そのせいか、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-19 19:08:59.0

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ぷらすスタッフ

足の痺れをともなう腰痛の種類について

・足の痺れをともなう腰痛の種類1.腰椎椎間板ヘルニア腰痛を訴えて病院や整形外科を受診した場合、まず疑われるのが腰椎椎間板ヘルニアです。レントゲンやMRIを撮って、腰椎と腰椎の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-19 09:21:16.0

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ぷらすスタッフ

冷え性の原因について

・冷え性の原因とは冷え性は主に血行不良が原因となって起こりますが、では、なぜ血行不良に陥ってしまうのでしょうか。その原因としては以下のようなことがあげられます。1.食習慣冷…続きを見る