ブログ｜イーストレッチアピタ富山店(e!ストレッチ)

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富山県富山市上袋１００番６８アピタ富山店１Ｆ
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イーストレッチアピタ富山店(e!ストレッチ)のブログ

最新ブログ一覧

247件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-25 17:36:39.0

投稿者：

小日向輝理

生活習慣改善10カ条 UP

皆さん生活習慣は整っていますか？今から生活習慣をよりよくする１０の事を紹介していきます！　・１【運動】適度な運動を毎日続けようまずは運動を始めるとこから！１０分歩くだけで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-23 17:11:19.0

投稿者：

小日向輝理

椎間板ヘルニアは再発しやすい！？

皆さんはヘルニアになった経験などありますか？椎間板ヘルニアは自己修復に時間がかかるため、一度傷ついてしまうと再発がしやすくなってしまいます。また日常動作でも椎間板に負担が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 17:32:42.0

投稿者：

小日向輝理

寒暖差に気を付けましょう！

皆さん最近は寒かったり暖かかったりとなかなか気温が安定しませんね(-_-;)寒暖差対策などを出来ていますか？気温の変化が激しいと自律神経が乱れてしまい「寒暖差疲労」を引き起こし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-17 13:47:11.0

投稿者：

小日向輝理

有酸素運動と無酸素運動の違いってなに？？

皆さんは有酸素運動や無酸素運動という言葉をよく耳にするかと思います。そこで有酸素運動と無酸素運動の違いなどはご存じでしょうか？まず有酸素運動です。有酸素運動とは、軽～中程…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 12:04:10.0

投稿者：

小日向輝理

新コースのお知らせ！！

皆さんこんにちは！3月より新コースでシニア限定ストレッチコース(６０歳以上限定２０分2,980円)を実施中です！なかなか時間など確保出来ない方も２０分でサクッとストレッチを行い姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 18:05:14.0

投稿者：

小日向輝理

健康の三原則！

皆さん健康の三原則は何かわかりますか？？【食事】【運動】【休養】の3つで、生活習慣の基本とされている。この3つが正常だと健康に過ごすことが出来ます。食事の面ですと偏食をしな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 12:37:53.0

投稿者：

小日向輝理

四月ですね☆

皆さんこんにちは！もう四月になりましたね！２０２５年になりもう４ヵ月です、とても早くてあっという間ですね(笑)今年は健康的に過ごせていますか？健康でいるためにもしっかりケア…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-02 14:18:41.0

投稿者：

城畑克行

トレーナーの休日紹介！！

みなさんこんにちは！e！ストレッチアピタ富山店です♪先日鳥越トレーナーとカレー屋さんガルバガイチに行ってきました！ナンがふわふわで美味しかったです！ストレッチが初めての方…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-31 18:34:12.0

投稿者：

鳥越隼斗

トレーナーの休日紹介☆

みなさんこんにちは！！ｅ！ストレッチアピタ富山店の鳥越です！もう４月ですね！まだまだ寒暖差が激しい時期ですのでストレッチで体の緊張をとっていきましょう☆本日はトレーナーの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-30 12:24:35.0

投稿者：

城畑克行

トレーナー誕生日！！

みなさんこんにちは！e！ストレッチアピタ富山店です♪先日は池内トレーナーの誕生日でした！！クレープ美味しそうですね！！ストレッチが初めての方も15分無料体験実施中ですまた、…続きを見る